PDA

Versiunea completa : Clubul miresicilor slabe si frumoase!



Pagini : [1] 2 3 4 5

cara
17.04.2005, 23:00:00
Ajutati-ma cu niste sfaturi despre cum sa slabesc pana la
nunta! Este in septembrie si ar trebui vreo 15-20 Kg. Nu as vrea
sa ma infometez pana atunci si dupa sa ma ingras si mai mult. A tinut
cineva o cura de slabire si s-a si mentinut dupa la aceeasi
greutate?

mary
21.04.2005, 23:00:00
Ma uit si iti trimit o cura pe care a tinut-o o prietena de-a mea care a slabit destul de mult in decurs de 2 luni.
Salutari!

mitumac
10.05.2005, 23:00:00
Buna Cara...si eu voi fi mireasa in oct 2005...si trebuie sa
slabesc...Acum 2 ani eu am slabit cu ajutorul acupuncturii si a unui
regim alimentar(inclusiv un tratament homeopat-drenor, fucus si
medorinum)...regimul este urmatorul:
trei zile consecutiv (yang)(cantitatile sunt pt 1 zi)
1 ou
200 gr iaurt
300 gr branza de vaci sau 300 gr carne(pui, peste, vita) fiarta sau
fripta
regim ying
600 gr legume crude sau fierte
300 gr fructe
1/2 suc de rosii
1 painica graham sau fulgi de porumb(o punga)
Pe langa acestea.... ceai de :papadie, urzici, cozi de cirese si teci
de fasole.(faci tu amestecul)

alinuta
11.05.2005, 23:00:00
Draga Mitumac, A fost costisitor acest regim? Eu am inceput mai multe
dar mi-am dat seama ca pentru a slabi trebuia sa fac si
masaje,gimnastica, sauna si regim alimentar. Cam dadeam faliment de
fiecare data...

alina2
11.05.2005, 23:00:00
Eu deja m-am apucat de cura si de aerobica, de trei ori pe saptamana.
Cred ca trebuie sa ai vointa multa, mancare moderat si cel mai important sa nu te infometezi.
De cate ori ma apuca lenea imi aduc aminte ca trebuie sa fiu o mireasa mai slabuta si ca mai am putin pana la nunta.

alinuta
18.05.2005, 23:00:00
AM SLABIT 5 KG!!!!!!!!! URAAAAA!8)

anonymous
02.06.2005, 23:00:00
buna sunt nikita si am nunta in septembrie si as vrea sa slabesc 15kg cum as putea:zz:

anonymous
02.06.2005, 23:00:00
Cred ca se poate cel putin 10 kg. Am o prietena care a inceput un regim
din februarie (tot pentru nunta):) si a slabit deja 8 kg. Cu regim,
gimnastica si masaje. Cred ca trebuie sa-ti cauti un medic nutritionist
bun si sa mergi la el. Mult succes!

elutzu_nou
14.06.2005, 23:00:00
eu am reusit sa slabesc cam 10 kg intr-o luna jumate cu regimul
montignac.
e foarte eficient. consta in mare in eliminarea glucidelor rele. adica
trebuie eliminate (cel putin pana se ajunge la greutatea dorita)
cartofii, morcovii, sfecla, mazarea si toate fainoasele si zaharoasele
(fara paine - doar integrala, dar nu se gaseste, fara orez, paste
fainoase, zahar, ciocolata).
alta regula: nu amesteca niciodata la aceeasi masa lipide si proteinele
cu glucidele. fructele se mananca cu o ora inainte de masa sau la 3 ore
dupa masa.
recunosc ca eu nu prea m-am tinut de regim (mi-era greu sa renunt la
cioco mai ales), dar am slabit exact pe unde trebuia... toti colegii
mei tin acum regimul ;)

elutzu_nou
14.06.2005, 23:00:00
eu am reusit sa slabesc cam 10 kg intr-o luna jumate cu regimul montignac. e foarte eficient.
consta
in mare in eliminarea glucidelor rele. adica trebuie eliminate (cel
putin pana se ajunge la greutatea dorita) cartofii, morcovii, sfecla,
mazarea si toate fainoasele si zaharoasele (fara paine - doar
integrala, dar nu se gaseste, fara orez, paste fainoase, zahar,
ciocolata).

alta regula: nu amesteca niciodata la aceeasi masa lipide si proteinele
cu glucidele. fructele se mananca cu o ora inainte de masa sau la 3 ore
dupa masa. recunosc ca eu nu prea m-am tinut de regim (mi-era greu sa
renunt la cioco mai ales), dar am slabit exact pe unde trebuia... toti
colegii mei tin acum regimul ;) ideea e ca iti regleaza metabolismul si
nu te ingrasi dupa.
in plus, e foarte important sa nu te infometezi!!!!! chiar trebuie
sa mananci mai mult, minim 3 mese pe zi! ai tot timpul din lume sa
slabesti pana la nunta.
daca mai ai intrebari.. le astept
bafta multa

anonymous
02.08.2005, 23:00:00
vreau si eu sa slabesc in jur de 35-40 de kg pana la nunta(care este pe
7 octombrie) .vreau urgent sa slabesc.ma cam grabesc dar trebuie ca
m-am ingrasat datorita acupuncturii...in loc sa slabesc eu ma
ingrasam...ajutati-ma mult .va invit la nunta daca ma ajutati.va
ro..:zz:

violeta24
03.08.2005, 23:00:00
mai acum e si vara si slabim mai usor...sa mancam
pepeni,portocale,fructe in general..iti taie si pofta de mancare si te
umfli,iti da senzatiea de saturatie!eu am facut burtica si pt asta
trebuie sport neaparat!:oops:

eliza
05.08.2005, 23:00:00
Ce ironie!Eu ma chinui sa ma mai ingras ca sa stea rochia pe mine:)

christina
26.08.2005, 23:00:00
De un an de zile ma tot straduiam sa slabesc dar cred ca nu eram destul
de motivata. Acum cand mai am cateva saptamani pana la nunta si am
reusit sa dau jos 6 cm din talie si 4 din sold in doar doua saptamani
imi dau seama ca am avut nevoie de un motiv foarte important care sa ma
puna la treaba.Nu m-am stresat prea tare cu regimuri sofisticate care
nu stiu in ce masura se potriveau cu necesitatile organismului meu. In
schimb am incercat un meniu semidisociat adica nu mancam combinate mai
mult de doua feluri de alimente din grupe diferite. De exemplu la un
gratar din piept de pui luam si o salata de legume dar evitam painea
graham sau fructele la aceeasi masa. Sau la un iaurt degresat cu
cereale nu mai mancam in ziua aceea fructe sau legume.Desigur ca la
orice cura nu mananc nimic prajit, fast food, chipsuri, produse de
patiserie, dulciuri. Sucuri light si cat mai multa apa plata. Dar asta
nu e tot pentru anu0mi pierde tonusul muscular prin slabire am inceput
un program usor de aerobic pe care il fac zi de zi acasa. Amfost de
cateva ori la sala pentru a invata cateva tipuri de exercitii iar acum
le facc singura si bineinteles lucrez ce vreau eu si ce stiu ca am
nevoie: abdomene, fandari, genoflexiuni, si exercitii pentru coapse si
fese. Sunt foarte fericita cand vad ca eforturile mele au rezulate si
toata lumea observa cum trepata au cam disparut toti colaceii si
aripioarele. Bafta multa celor care se pun pe treaba si motivati-va cu
gandul surprizei pe care le-o veti face tuturor cand va faceti intrarea
triumfatoare intr-o rochie de mireasa cu corset din care se distinge un
trup zvelt.

alina2
26.08.2005, 23:00:00
Felicitari christina! Iti doresc sa fii o mireasa frumoasa si fericita!

anonymous
08.09.2005, 23:00:00
Habar nam cum sa slabesc , ma_am saturat sa am burta, chelie si sa fiu singur, se ingroasa gluma am 31ani nici dracu nu se mai uita la mine,vreau si eu sa pot sa-moi fac o familie :zz:

anonymous
09.09.2005, 23:00:00
Draga anonim, cred ca nu trebuie s-a iei nici asa dramatic. In primul rand 31 de ani nu reprezinta deloc ceva groazic, sunt fete de 35-40 de ani care inca nu si-au intemeiat o familie...
In al doilea rand, daca chiar esti gras, urat si chelios trebuie sa le iei pe rand. Chelia nu reprezinta deloc ceva asa rau precum credeti voi barbatii. Intreaba orice femeie si iti va raspunde ca nu o intereseaza deloc podoaba caplitara a sotului/prietenului daca ei se iubesc si se inteleg. Cu uratenia cred ca esti subiectiv si nici asta nu este un criteriu obligatoriu.
Cu greutatea cred ca sta in puterile tale sa faci ceva si daca esti motivat vei reusi! Toti cei care au inceput o cura de slabire avand un motiv puternic au reusit!
Asa ca , incearca sa-ti schimbi in acelasi timp si psihicul, sa nu mai vezi totul asa negru si vei vedea ca exista cineva si pentru tine acolo undeva.

anonymous
16.09.2005, 23:00:00
Eu va pot ajuta sa slabesti foarte usor si sanatos in acelasi timp.Cateva cuvinte despre mine,sunt de la o companie americana care a lansat niste produse pentru controlul greutatii(slabire ingrasare si mentinere).
Vreau sa sti ca, compania noastra e foarte serioasa si va garantez ca daca respectati programul care vi se spune nu aveti cum sa nu slabiti,totul depinde de dvs dupa cumpararea produselor.
Va fac o invitatie la hotel ibis la ora 17 45 dar ramane sa ne auzim la un telefon ca sa stabilim concret la care ibis ori cel de la gara de nord de langa agentia CFR ori cel de la ibis parlament.
Astept un raspuns urgent de la dvs pe E-mail(**reclama**@yahoo.com)sau prin telefon(074**reclama**)
Va urez SUCCES!!!
Emanuel

anonymous
28.09.2005, 23:00:00
Ajutor vreau slabesc!
De cand m am mutat in Canada m am ingrasat 13 kg si nu mai reusesc sa dau jos.E adevarat ca ingrasatul la mine are legatura cu stresul dar totusi incerc de aproape un an sa slabesc si nu reusesc si fac Pilates de 3 ori pe saptamana.Ati putea sa mi dati si mie o cura de slabire inafara de Atkins,Soutkh Beach Diet ,The Zone, Weight wachers,Ciorba de varza si regim disociat .Am incercat toate astea dar fara rezultat.As vrea sa incerc cura dumneavoastra dar a-ti putea sa o descrieti mai in detaliu ?
Va multumesc!,Adriana!

anonymous
05.10.2005, 23:00:00
NU MAI MANCATI DUPA ORA 6 SI INCERCATI SA RENUNTATI LA PAINE SI LA DULCIURI

anonymous
11.10.2005, 23:00:00
cred ca cel mai indicat este,in primul rand,sa renunti la
dulciuri,paine(nu in totalitate-poti consuna 1-2 felii/zi,dar numai
neagra),fainoase,carne de porc,orice fel de carne prajita in
ulei,fructele cu continut ridicat de zahar...iar in al 2-lea rand,cred
ca ar trebui sa incerci sa ai doar 3 mese/zi si 2 gustari intre
mese,alcatuite din fructe sau legume...si foarte important e sa nu
mananci mult odata,iar ultima masa sa fie la orele 18:00,cel tarziu
18:30...aaa,si inca ceva...daca esti consumatoare de dulciuri,cromul te
va ajuta sa renunti treptat la ele...si nu uita de cel mai important
lucru,si anume SPORTUL...multa bafta!!!Alina

pisicuta
11.10.2005, 23:00:00
Cu toate aceste sfaturi de la voi poate ma apuc si eu de o cura inainte
de nunta. Asa ca sa tai rasuflarea la oameni :laugh::laugh::laugh:

anonymous
12.11.2005, 23:00:00
mey fetelor....akum doua veri am plecat la mare dupa o dieta la care
ajunsesem de la 56 la 47 si apoi la 54...pt k am considerat eu k e mai
bine..am plecat la mare cu 54 shi am revenit cu 60..dupa
doualuni....mi-em mai revenit eu o data toamnatrecuta kla 56 apoi, in
iarna de la 60 la 54...insa in vara..aveam undeva la 62..am coborat la
60 shi m-am ingrasat din iulie pana luna asta...11 kg..sunt supy
rau..vreau sa ajung intai la 60 apoi la 54....incerc supa d varza si
fitness...a...am uitat am numai 1, 62..asha k akum sunt oribila...17
kg..shi mult curaj..va tin informate..pupici

cristina08
14.11.2005, 23:00:00
ciao
si eu tot pana in septembrie vreau sa slabesc vreo 10 kg, dar de
fapt pana prin mai - iunie, pt ca atunci ma apuc sa imi caut
rochia...si trebuie sa arat ca in septembrie...
sfaturi nu prea am, eu fac sport de 3 ori pe saptamana, dar pana
acum nu prea se vad rezultate...si dupa cum spunea si Cara, nu
vreau sa ma infometez...
m-ar tenta f tare tratamentele acelea moderne, cu tot felul de
impachetari si stimulare electrica a musculaturii de care citesc mai
nou prin reviste, dar ca sa se vada ceva trebuie vreo 10 sedinte, si
din cate am inteles, astfel de saloane sunt doar la bucuresti...care e
cam departe pt mine....
asa ca...astept si eu sfaturi

anonymous
14.11.2005, 23:00:00
In primul rand tb sa-ti stabilesti un regim alimentar permanent in care
vei renunta la: paste fainoase, paine, doar cea neagra dar nu in
combinatie cu cartofi, fasole, mazare sau alt alimenat bogat in
calorii. E bine sa renunti aproape total la paine... si la alimentele
pe care ti le-am enumerat. Cartofii e bine sa-i servesti copti, unul
doi cartofi cel mult. nu manaca dupa ora sapte seara, nu dormi mai mult
de 8 ore pe noapte. Mananca multe fructe, mai putin banane. sunt
recomandate merele si pepenele.Nu-ti mai gatii prajit, ci fiert, gratar
sau copt. Carne poti sa consumi, dar fara grasime. cel mai slab in
colesterol este pieptul de pui. asociaza si cu miscarea: mers pe
bicicleta, gimnastica, calcat rufe, munca in gradina, jogging, plimbare.

sedi
15.11.2005, 23:00:00
Pisicuto,
nu mai retin daca ai avut nunta sau nu, dar ceea ce ti-ai propus tu,
sa "tai rasuflarea" musafirilor mi s-a intamplat mie. Nunta am avut-o
pe 22 oct. si din primavara am inceput sa evit painea, dulciurile si
prajelile in ulei. Am dat-o pe fructe si legume mai mult decat o faceam
inainte si totul a culminat cu saptamana dinaintea nuntii: agitatie,
alergaturi...vai mama mea... ca la nunta sa fiu cu cca 10 kg mai slaba
si chiar am socat lumea. Toate miresele slabesc inainte de nunta, se
spune in popor...

lili
17.11.2005, 23:00:00
Asa am vazut si eu la alte prietene ale mele. Au slabit mult inainte incat si-au modificat rochia destul de mult.

anonymous
20.11.2005, 23:00:00
Salutare
Si eu am slabit de la 74 la 67 in 2 luni, iar in 6-7 luni am ajuns iar
la 73kg
Incepand de astazi sunt la regim si mi-am propus ca pe 1 august sa am
55 kg. Nu e greu sa sabesti. Mult mai greu este sa te mentii.:wacko

anonymous
27.11.2005, 23:00:00
Eu de la 51 de kg,am ajuns 63...si de fiecare data cand ma uit in
oglinda,imi vine sa o sparg....
nu mananc gras de 6 luni,nu mananc paine,dulciurile am si uitat cum
arata ...E groaznic sa faci sacrificii si sa te trezesti in acelasi
punct de unde ai plecat..In ianuarie am cununia civila..si ma
ingrozeste ideea ca voi arata la fel ca si acum....in fond a mai ramas
o luna si mare lucru nu pot face...daca aveti vreo ideea...:(

anonymous
29.11.2005, 23:00:00
Asta e buna...pe bune..Nu-mi imaginam ca se poate si asha...chiar nu
stiu ce ar putea sa te mai ajute...Poate sportul....Oricum,multa bafta!

cara
07.12.2005, 23:00:00
Cred ca pana la urma trebuie sa accepti situatia si sa te gandesti ca
ei fi cea mai frumoasa mireasa si ca sotul tau te iubeste asa cu 63 de
kg. Sunt alte lucruri mai rele pe lumea asta...

anonymous
10.12.2005, 23:00:00
va rog dati-mi o dieta care e efic :zz:

anonymous
10.12.2005, 23:00:00
:oops: a incercat cineva cura de detoxifiere pe baza de fructe de soc
negru??? E de la Dacia-Plant si mai contine anghinare, angelica si
ienupar

anonymous
18.12.2005, 23:00:00
Draga Cara,iti multumesc pentru incurajare...Ieri m-am cantarit din
nou...si...surpriza...64 de kg..Cred ca renunt la ideea de a mai
slabi..Nu stiu,daca voi aveti vreo idee..
Ynya

anonymous
28.12.2005, 23:00:00
pt a slabi trebuie sa mananci la ore fixe,sa mananci maxim 6 felii de
paine,fructe,legume,carne de vita de pui fiarta ori la gratar,si sa nu
mananci dupa ora 6-7..si la ultima masa nu mananci pe saturate...mai
putin&fara paine..asa sigur vei reusii...&sa nu slabesti
&sa arati naspa..te duci la sala...nu-ti trebuie regim..ci sa te
organizezi u...:)

anonymous
28.12.2005, 23:00:00
vreau sa slabesc in jur de 10 kg si nuj cum
:zz:

anonymous
29.12.2005, 23:00:00
salut !ma numesc Adina si am si eu probleme cu greutatea ! imi poti spune si mie cum ai reusit? adresa mea e : adina.rotariu @ confecti.ro

anonymous
01.01.2006, 23:00:00
si eu as vrea un regim bun de slabit caci in iulie voin fi mireasa si trebe sa slabesc vreo 20 kg astapt raspuns adina

micutaolguta
07.01.2006, 23:00:00
SI EU as vrea sa slabesc. Problema este ca nu reusesc sa incep o cura oricare, dar pana ma urnesc e cale lunga... mereu zic de maine, de la 1 ianuarie, de luni, de maine, bla, bla. Trebuie sa slabesc 5-6 kg pana pe 15 iulie si vreo 2 pana in februarie. M-am hotarat sa merg la targurile din buc, la sofitel (si unde mai este, ca am uitat..) si ma gandesc ca tre sa am habar cum arata o rochie pe mine asa la prima strigare! :wacko: am 50kg si 1.55 inaltime, cam aiurea, nu?!
reteta cea mai buna pe care o stiu, o folosesc si-i buna e: mult sport, fara paine si fainoase, multe lichide, nici un strop de grasime, dulciuri o data la 3luni, o napolitana(ei, cred ca obtii derogare si pt. o ciocolatica) si fructe dupa ora 6, lactate degresate in cantitati mici. Suna a cliseu reteta mea dar da roade de nu se poate. varianta scurta: Vegetariana! Bafta! pa![icon:g3/]
sunt noua si-mi scuzi te rog, vorbaraia

anonymous
09.01.2006, 23:00:00
pai la 1,55 inaltime si 55 de kg nu stai rau, doar 4-5 kg si vei arata superb.

anonymous
12.01.2006, 23:00:00
vreau sa slabesc pana in februarie cam 7 8 kg.pls ajutati-ma.am 169 si 65 de kg
va rog ajutati-ma,dar sa nu ma ingras la loc dupaia.pls

blajlarissa
29.01.2006, 23:00:00
incearca o saptamana sau doua saptamani cu suc de lamaie si sa si fugi putin sa nu tii se lase pielea nasol pe tine si te asigir ca vei slabi[icon:g3/]

alina2
29.01.2006, 23:00:00
Fara paine, dulciuri, zahar; multe fructe si legume, putin sport si masaj si neaparat sa nu te infometezi: trebuie sa mananci de trei ori pe zi. Succes!

luciarazmerita
02.02.2006, 23:00:00
Acum 2 ani am realizat performanta sa slabesc cu 7 kg - m-a tinut 1 an, pt ca am revenit la vechile obiceiuri - mancat seara si dulciuri, buseuri cu visine si catorfi pai ;)
Ideea e ca daca vrei se poate si cand te pui cura se termina atunci cand spui tu, decizia iti apartine in totalitate, tu esti stapanul tau si felul in care arati e direct proportinal cu respectul pe care il ai fata de tine. Si cu asta basta!
- daca vrei sa papi dulce - doar pana la ora 13
- micul dejun - cea mai importanta masa a zilei
- pranzul - poate fi consistent dar cu moderatie
- cina - cea mai lejera masa
- nu manca intre mese - regula de aur
- bea apa - 4 sticle de 0,5 l pe zi
- seara cand te uiti la tv nu sta in pat, stai pe jos si mai da din picioare sau fa nishte abdomene
PROPUN DE LUNI, 6 FEBRUARIE, INCEPEM SA SLABIM - TIMP AVEM, VOINTA LA FEL, E IMPORTANT SA NE SUSTINEM UNA PE ALTA
Astept feedback - pup la toata lumea
Frumusetea vine din interior!8)

anonymous
03.02.2006, 23:00:00
kred k toate problemele astea se rzolva cu o cura de slabire bine gandita! eu am slabit si sunt intr-o continua cura de slabire astfel:

- dimineata la trezire o cana de ceai si doua felii de paine cu margarina!
- pana la ora 2 nu mananci nimic altceva decat bei ceai!
- de la 2 pana la ora sase mananci doar fructe si legume si bei apa plata! cata vrei!
- de la 6 pana la culcare bei numai ceai si nu mananci nimic!

ceaiul poate fii de care vrei tu! este de prferat de soc sau in cazul meu care am probleme cu digestia laxativ! atentie: sa nu se faca abuz de ceai laxativ decat doua cani pe zii, restul un alt tip de ceai! in cazul meu a functionat si observ cu bucurie k functioneaza inca ! va doresc succes!

eva
03.02.2006, 23:00:00
6 kilograme e suficient pt inaltimea ta, am vazut pe site-ul care ii face reclama aici Monique center niste diete de slabire rapida. Plus ca pt un asa eveniment important trebuie sa gasesti vointa :).

luciarazmerita
03.02.2006, 23:00:00
Dra anonymos,
merci pentru sfaturi numai ca nu prea am inteles - la pranz se papa ceva au nu?

tania24
04.02.2006, 23:00:00
poate ne dai si noua reteta de slabit usor ! :P

anonymous
07.02.2006, 23:00:00
Si eu as avea probleme de genul asta, dar nunta mea va fi abia in noimebrie si eu tot aman sa incep un regim mai riguros, cu toate ca ar trebui sa ma apuc sa nu-mi fie prea greu cu doua luni inainte:(. Poate ma puteti ajuta si pe mine cu un regim mai usor, m-as bucura foarte mult si v-as multumi.Avand o silueta nu prea stralucitoare mi-e greu sa ma gandesc la o rochie pentru mine.Toate care le-am vazut zici ca sunt pentru modele, mi-e foarte greu sa stiu care m-ar avantaja. Oricum eu ma gandesc sa nu ma imbrac clasic, adica vesnica rochie alba, as vrea sa dau putina culoare si m-am gandit la un bleu, roz sau crem. MA mai gandesc pana mi-o cumpar, poate vad si niste modele. Oricum in luna MAi o sa fie un targ de mirese aici la Brasov si o sa ma duc sa vad poate imi gasesc ceva, care sa ma avantajeze, problema e ca nu vreau ceva foarte sofisticat, simplu si ieftin daca se poate.Imi pare bine ca pot conversa cu cineva despre toate astea, mi-ar place sa va stiu si parerile voastre. Va pup.

ligia
07.02.2006, 23:00:00
Eu tin de 2 zile cura Montignac, am vazut ca o miresica a slabit anul trecut cu ea. Inca nu mi-e foame ca mananc destul de mult dar numai salate, carne cu legume, iaurt...insa nu pot sa ma abtin sa nu beau sucuri si nu as avea voie. Sa-mi tineti pumnii, sunt abia la inceput si nu stiu cat voi rezista. Ma tot incurajez sa merg si la sala. Mai am 6 luni pana la nunta, sper sa reusesc macar 5 kg, vreo 8 ar fi si mai bine. Va doresc si voua succes si multa vointa!

syyylviuta
07.02.2006, 23:00:00
Si eu am nunta pe 14 octombrie, si as avea de dat jos vreo 8 kile. Nu vreau sa imi cumpar rochia inainte de iunie-iulie, tocmai pentru a mai slabi ceva!
Eu m-am apucat cu 2 zile inainte de Revelion sa tin un regim lejer, in sensul ca mananc moderat, de detoate, dar numai gust, asa de pofta. Nu as putea sa tin un regim drastic, gen supa de varza, sau mai stiu eu ce. In concluzie, am trecut pe lactate cu 0% grasime (fara telemea, doar branza de vaci slaba) cu cereale dimineata(dar cat mai simple nu cu zahar sau ciocolata!), o ciorba de legume si felul 2 la pranz, dar gatit fara ulei, si seara ceva la gratar, cu niste paste, orez sau cartofi fierti, dar repet, totul limitat, adica nu imi umplu farfuria cu cartofi, unul mediu e suficient. Si bineinteles fructe din plin! Mai am momente cand mergem undeva si atunci de pofta mai imi iau cate ceva bun, dar caut sa-l impart cu iubi, si nu mai mananc cina! Iar de 2 saptamani m-am apucat de aerobic.
Si vreau sa va spun ca ma simt foarte bine, am dat ceva jos (de cantarit nu vreau sa ma cantaresc ,decat peste vreo luna, doua, ca sa nu fiu influentata de cantar), dar hainele au inceput sa fie largi, si parca nu mai am asa burta!
Cred ca secretul sta in moderatie, si ceva miscare! (nu-mi vine sa cred ca am zis eu asta!)
Va pup pe toate, si haideti fetelor, putem sa aratam fermecator in ziua nuntiI!!!:grin:

moniquee
14.02.2006, 23:00:00
Si eu sufar cu kg.in plus.
eu fac sala,masaj si nu mananc seara dupa 19,nu mananc paine,dulciuri,nu beau suc,in rest cam de toate.incerc sa beau multa apa plata chiar daca nu imi place.
Din martie voi intra la un regim mai strict,iarna nu e bine sa tii diete ,ti se slabeste mai mult sistemul imunitar,decat sa dai jos din grasime
dar,daca nu merg la sala si nu fac masaj pot sa fac si 80 kg.la 1,75m.e dazastru.
daca cresc de 70 e aiurea,incerc cu greu 67-70 kg.Sper ca pana la nunta sa fiu de 65

luciarazmerita
21.02.2006, 23:00:00
Salutare la toata lumea!
N-am facut nimik...ba da....m-am mai ingrasat 3 kg...si al meu barbat a slabit...numa cu gimnastica de dimineata...eu nu mai inteleg nimica...problema e ca ma deprim si dupa aia nu mai pot face nimica...numa sa mananc[icon:g24/]

anonymous
03.03.2006, 23:00:00
S-a gandit cineva ca poate fi o problema medicala sau stresul?Daca o dieta nu are efect pot fi si astea motive.Si cel mai important este sa nu uitam ca facem asta pentru noi,si ca trebuie sa ne simtim bine.Asa ca tineti capul sus si aveti mai multa incredere in voi.:cool:

cris
26.03.2006, 23:00:00
Daca vreti sa fiti slabe, frumoase dar si sanatoase mergeti la un nutritionist si la o sala de aerobic si evident sa va tineti de sfaturile medicului nutritionist si de cel putin 3 ore de sport pe saptamana. Daca nu vreti cu adevarat sa slabiti nu mai cheltuiti banii degeaba si nu va distrugeti organismul cu tot felul de cure de slabire, in plus daca nu faceti si sport pielea voastra va arata ca la o persoana de 80 ani.
Ce alegeti...:zz:

sophisticated
30.03.2006, 23:00:00
:grin:Buna fetelor! Eu am depus cateva kg in urma unui tratament:oops:Am 1.73 si initial 53-55kg...
Pt. a elimina surplusul nu este de ajuns doar dieta!!! Dieta nu inseamna infometare, DIETA=SCHIMBAREA STILULUI DE VIATA!!!! Lucrul asta este valabil daca nu vreti ca atunci cand renuntati la dieta sa depuneti poate si dublu a ceea ce a-ti eliminat!!! ESTE FFFF IMPORTANT SPORTUL!!!! Faceti-va abonament la o sala si incercati o zi exercitii pt. arderea caloriilor, a doua zi exercitii pt. mentinerea masei musculare... si tot asa...:grin:Bafta!

gianinacristea
25.04.2006, 23:00:00
fetelor .............ajutati-ma......m-am ingrasat 8 kg si nu mai pot sa dau jos. dati-mi un sfat , o cura de slabire ceva. cineva m-a sfatuit sa fac masaj cu electrostimulare. stiti ceva despre acest tip de masaj?

vivianad
25.04.2006, 23:00:00
Draga Any,

Ce inaltime ai si cate kg?....asta e fff important si ai grija daca ti-ai cumparat deja lucruri pt nunta in urma curei de slabire sa nu fluture pe tine. Ideea este sa nu slabesti brusc ca apoi te vei ingrasa ffff repede si dublu fata de cat ai slabit.
Pot sa-ti dau niste sfaturi, ai grija ca intre mese sa ai trei ore pauza ca organismul sa aibe timp sa digere altfel se depune grasime, renunta la cei trei "p" prajituri, paste, paine si implicit fainoase, incearca sa mananci lapte dietetic, iaurt si branza de vaci dietetica, renunta la mezeluri si grasimi si mananca carne de pui si peste si important renunta la bauturile carbogazoase pt ca au mult zahar, bea cam 2 litrii de apa plata sau sucuri naturale.
Mie mi se pare greu sa respect o anumita cura de slabire cu ore fixe si gramaje fixe, de aceea iti recomand cura Montignac dar nu stiu sigur daca asa se scrie, pt ca nu gasesc cartea acum. Daca mai ai intrebari nu ezita sa mi le adresezi, mi-ar face placere daca as putea sa te ajut.

vivianad
25.04.2006, 23:00:00
P.S. cauta cu google ca am gasit despre aceasta dieta o gramada de lucruri pe net.

ligia
25.04.2006, 23:00:00
Vai, fetelor, am citit ce am scris acum 3 luni...[icon:g19/] dezastru! Dieta am intrerupt-o, la sala n-am mai fost si nici nu am slabit intre timp.
Dar am si vesti bune! Am inceput de o saptamana sa merg la sala, am inceput iarasi dieta acum dupa Pasti si o sa merg si la masaj pt. celulita. Sper sa se vada ceva rezultate in 3 luni ca am intrat in panica. Acum sunt mai ambitionata si mai documentata.8) Si am si o motivatie importanta: trebuie sa arat bine in luna de miere!:love:

ralukyon
25.04.2006, 23:00:00
are dreptate sophisticated.
sport,sport,si iar sport
dar poate nu toata lumea isi permite un abonament la sala...sau nu au timp pt asa ceva..dar e bine si mersul pe jos.da randament.
si fara mancare dupa 6 seara...si asta da randamentr...pe bune...

tina19
30.04.2006, 23:00:00
Bine fetelor! Facem nunta. Dar cu kilogramele ce facem? Ne place ce vedem in oglinda. haideti sa vedem cum reusim sa slabim sau dupa caz sa ne ingrasam pana la nunta. Nu reusim! trecem la trucuri.

annabell
03.05.2006, 23:00:00
Eu sunt categoria aceea cu ingrasatul, dar incerc de ani de zile, si nu reusesc, asa ca slabe sanse sa se schimbe ceva acum. :) Desi avand in vedere ca azi mi-am luat rochia de mireasa de la croitoreasa, finalizata, poate ambitia mea ar trebui sa fie sa nu-mi mai schimb in nici o directie greutatea. :zz:
De celulita incerc si eu sa scap de ceva vreme si am incercat mai multe metode - individual si combinate, dar nu prea s-a schimbat mai nimic. Desi, recunosc, nu am incercat masajele speciale, deci poate asta ar fi metoda miraculoasa. Am reusit totusi sa mai reduc un pic celulita in ultima vreme printr-o combinatie de crema, gimnastica si mult lichid. Desigur nu atat de spectaculos pe cat as fi vrut eu...:hm:

ligia
03.05.2006, 23:00:00
Eu m-am cantarit dimineata si am slabit 1 kg! Sunt super fericita, e un inceput! Am inceput sa merg la sala de 2 saptamani si deja ma simt mult mai bine chiar daca nu am slabit mult. De 2 zile tin si dieta si de maine merg si la masaj.
Cred ca pana la nunta o sa fiu super obosita cu programul asta incarcat. In plus, e putin cam costisitor dar sper sa merite!
8)
As vrea sa mai slabesc 3-4 kg si sa-mi fac putin tonus muscular si mai ales sa scap de celulita, sau macar de o parte din ea. Asta e cea mai mare problema! Daca stiti vreo metoda eficienta de combatere a celulitei v-as fi recunoscatoare.
Sa-mi tineti pumnii sa ma tina ambitia si va doresc succes si voua!

syyylviuta
03.05.2006, 23:00:00
Si eu ma chinui de ceva vreme cu slabitul, si inca mai am destule kg in plus...
Inca de cand am stabilit data nuntii (ianuarie) m-am apucat de o cura de slabire "sanatoasa" ca sa-i zic, adica mancat de detoate, dar cate putin, si evitat pe cat posibil grasimile si painea. La dulciuri nu pot sa ma abtin, asa ca nu le-am scos de tot de pe lista...:grin: Si merge bine, exceptand zilele de Pasti, cand am pus ceva la loc!
As vrea sa mai dau jos vreo 7 kg, sper sa reusesc. Imi doresc asta mai mult pentru luna de miere, cand voi sta in costum de baie, si trebuie sa iasa poze frumoase!!!
Sper sa reusim toate sa aratam suuuperb in ziua nuntii!

ligia
05.05.2006, 23:00:00
Draga tina, cred ca asa sunt barbatii, nici al meu nu se streseaza cu nimic, a zis ca isi ia costum in iulie, inainte de nunta si tot timpul zice "avem timp". De ex. am comandat marturii dupa ochi pt. ca i-a fost lene sa definitivam lista cu invitatii, sa stiu si eu cine vine cu pereche, cine fara...
In legatura cu slabitul, cred ca si eu am slabit putin datorita lucrului ca am inceput sa merg mult pe jos. Cu kg cred ca are dreptate viitorul tau sot. La 1,63 sa ajungi 43 kg mi se pare prea mult, cred ca ai arata super si la 47 kg, dar daca tu ti-ai pus ambitia iti doresc mult succes! Dar mai lasa-i si lui ceva pe ce sa puna mana in luna de miere.;)
Eu am 1,60 si 52 kg si daca as ajunge la 47 as fii in culmea fericirii, dar n-am mai avut atatea kg de 10 ani, asa ca nu cred ca mi se va intampla in 3 luni performanta asta.
In schimb sunt super fericita ca a inceput sa mi se tonifieze putin corpul dupa 7 sedinte de sala si una de masaj si 3 zile de dieta. Si cred ca mi s-a dus si celulita 1% :laugh:. In schimb sunt super obosita, merg si la sala si la masaj si la dentist 8) ....abia imi mai vad viitorul sot.
Va pup si succes la slabit, respectiv la ingrasat (cat te invidiez annabell!!!).

tina19
05.05.2006, 23:00:00
eu am incercat de toate. Dieta super stricta, infometare, sport. Nimic nu a dat roade cum a dat stresul. Fetelor de 2 luni am la serviciu control. Am slabit sunt trasa la fata, am cearcane. Dar! am slabit. Binenteles am si eu sfanta celulita. Sa o aibe si barbatii - asta este blestem. Mai fetelor nu stiu ce fac viitorii vostri soti dar al meu nu se streseaza cu nimic. Nu rochie, nu coafura, nu silueta, nu pantofi. Nimic. Parca nu s-ar intampla nimic in viitor. Eu ma dau de cesul mortii si el nimic. Mi-am propus sa slabesc pana la nunta 10 kg. am 1.63 si 53 kg. Mi-a spus ca nu sunt normala si sa ma caut la cap.8). Adevarule este ca vreau sa rup gura targului. Noi facem nunta la el in oras. Un oras mic unde te stie toata lumea.
Fetelor bafta si sa-mi spuneti si mie ce sa mai fac sa slabesc repede frumos si fara stresul de la servici!
Pa!

annabell
08.05.2006, 11:00:00
Eu nu ma invidiez chiar atat de mult :)
eu am 1,66 si balansez intre 44-46 kg (slabesc foarte usor, uneori chiar un kg intr-o zi, asa ca...). Iar cand in sfarsit reusesc sa ma mai ingras un pic (nu am depasit in viata mea 46 de kg), toata lumea se uita la mine si imi spune: vai, ai slabit, nu-i asa?
Dar incerc si eu sa mai lucrez la tonifierea musculaturii, poate o sa am astfel un sentiment de succes :)

razadesoare
08.05.2006, 12:40:00
aca as ajunge la 47 as fii in culmea fericirii, dar n-am mai avut atatea kg de 10 ani, asa ca nu cred ca mi se va intampla in 3 luni performanta asta.

De ce nu incercati regimul disociat??? Eu am slabit 5 kg in 11 zile!

tina19
08.05.2006, 15:28:18
eu in locul tau as fi super fericita. este adevarat ca nu stiu ce simti tu dar toata viata mi-am dorit sa fiu exagerat de slaba, sa scap de grasime sa nu mai rada lumea din jur de mine. intradevar este una din problemele cu care am iesit din adolescenta. am visat intotdeauna sa arat ca fotomodelele carora le faci radiografie pulmonara cu ochiul liber.

annabell
09.05.2006, 13:42:10
Radiografie pulmonara cu ochiul liber. hmmm... :) Seamana.
Nu zic ca ma plang foarte tare. M-am obisnuit cu greutatea si structura mea si nu stiu daca m-as simti foarte bine altfel. Dar vedem dupa nunta si cativa copii :)

aandrada
12.05.2006, 11:27:31
Eu anu' trecut eram grăsuță bine. În octombrie am făcut cununia civilă și...de atunci am început să slăbesc. :cool: Acum am 45 kile și intru perfect în rochia de mireasă. :cool: Voiam doar să mă laud. :))

annabell
13.05.2006, 12:31:57
Si ai cu ce... :) BRAVO!!!

kara
13.05.2006, 13:04:56
ajutati o fata lenesa.. Cine este din bucuresti si merge si cu mine la sala de fitness? stiti si voi cat e de greu sa te duci singura...:) adresa de mesenger este : n_diana_i . va pup

tina19
14.05.2006, 11:00:22
felicitari. acum trebuie doar sa intretii ce ai. bravo esti mare!!!!!!!!!!!!

tina19
14.05.2006, 12:29:43
SINCER VA SPUN CA LA MINE N-A TINUT NICI O CURA DE SLABIRE.
DACA M-AM INFOMETAT AM SLABIT. DACA NU "LA REVEDERE POATE VA GRABITI".
FETELOR N-AM VAZUT FENOMEN CA LA MINE. MA UIT CATRE MANCARE SI SIMT CUM SE PUNE CM CU CM PE MINE.
sincer va urasc pe cele slabe care nu stiti cum este sa te uiti in oglinda si sa iti vina sa urli ca nu poti slabit. am 1,63 si vre 55 de kg. pana la nunta trebuie sa ajuing la 45 de kg. trebuie sa ma infometez ca altfel nu pot da jos. a! singurul mod in care am reusit sa mai slabesc a fost stresul. sau necazurile.
Fetelor cine ma vede cat mananc se mira ca ma ingras. Dar cum v-am spus numai ma uit la mancare si se pun kg-ele pe mine.
ANUNT. Donez 10 kg. Doritorul sa ma caute. ESTE GRATUIT! PROMIT SA NU LE CER INAPOI! JUR.

aandrada
14.05.2006, 14:59:03
Merci, fetelor. Întrețin, joc fotbal în fiecare săptămână și fac abdomene de vreo 2 ori. În rest nu prea fac eforturi. Mănânc normal, însă muncesc mult. Pe mine munca intelectuală mă slăbește, culmea. Trăiască deadline'urile! Ele mai adus aici. Cred că am găsit explicația siluetei mele. În momentul în care m-am căsătorit mi-am regăsit echilibrul, și organismul meu și-a revenit la starea normală. Știu că din afară par niște explicații anapoda...:D

razadesoare
17.05.2006, 14:08:48
În octombrie am făcut cununia civilă și...de atunci am început să slăbesc. :cool:
Imi permiti o gluma? Asa rau e maritata, de-ai slabit?
Serios acum, felicitari! Vezi sa nu slabesti prea mult, k sa cada rochia de pe tine...

tina19
17.05.2006, 15:22:32
am slabit 1,5 kg. URAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
am crezut ca n-o mai vad si pe asta intamplandu-se.

sheiva
25.05.2006, 20:30:55
Fetelor, stiu ca poate vetzi fi impotriva, insa eu va recomand batoanele de slabit Fibrobar. Nu stiu daca s-a mai discutat aici despre ele, nu am reusit sa citesc toate mesajele.
La mine functioneaza...sunt pe drumul cel bun.

ligia
26.05.2006, 08:42:19
Fetelor, stiu ca poate vetzi fi impotriva, insa eu va recomand batoanele de slabit Fibrobar. Nu stiu daca s-a mai discutat aici despre ele, nu am reusit sa citesc toate mesajele.
La mine functioneaza...sunt pe drumul cel bun.
Si cum le mananci, in loc de mese, sau mai mananci si altceva? Eu din pacate nu pot sa le mananc pt. ca nu-mi place gustul.
Eu am terminat prima luna de sala+masaj+dieta. Am slabit 2 kg dar cred ca am dat jos mai mult in cm, ca stau hainele altfel pe mine si corpul are alt tonus. La dieta am cam fentat, nu pot sa ma abtin de la sucuri si duminicile nu pot sa stau la masa cu toata lumea si sa nu mananc. Sper sa mai slabesc ceva in 2 luni cate mai sunt pana la nunta.

ella_1983
01.06.2006, 09:41:08
Eu am nascut acum noua luni.Inainte de nastere aveam 91 kg. Nu m-am cantarit toata sarcina pentru ca simteam ca m-am ingrasat mult si eram deja deprimata.Inainte de cezariana m-au cantarit la spital pentru anestezie si am avut un soc. Am 1,73 cm si inainte sa raman gravida aveam 62 kg.Dupa ce am nascut o fetita de 3,800 g si 54 cm (este in poza) am tinut un regim drastic inventat de mine in care nu mancam mai nimic.o salata pe zi .la trei luni de la nastere adica la botezul fiicei mele aveam 61 kg. iar acum inainte de nunta cu o luna am 54 kg.Am facut masaj de 2 ori pe saptamana, 2 litri de apa pe zi si 2 luni de electrostimulare. Pentru celulita va recomand endermologia care da rezultate rapide .
Va urez succes .

tina19
01.06.2006, 11:38:16
Felicitari Ella. esti de admirat. dupa ce voi face un copil voi practica din nou metoda cu nemancatul. si la mine da roade.:suuuper:

ligia
01.06.2006, 13:08:10
Eu am nascut acum noua luni.Inainte de nastere aveam 91 kg. Nu m-am cantarit toata sarcina pentru ca simteam ca m-am ingrasat mult si eram deja deprimata.Inainte de cezariana m-au cantarit la spital pentru anestezie si am avut un soc. Am 1,73 cm si inainte sa raman gravida aveam 62 kg.Dupa ce am nascut o fetita de 3,800 g si 54 cm (este in poza) am tinut un regim drastic inventat de mine in care nu mancam mai nimic.o salata pe zi .la trei luni de la nastere adica la botezul fiicei mele aveam 61 kg. iar acum inainte de nunta cu o luna am 54 kg.Am facut masaj de 2 ori pe saptamana, 2 litri de apa pe zi si 2 luni de electrostimulare. Pentru celulita va recomand endermologia care da rezultate rapide .
Va urez succes .
Ce presupune endermologia? Aparatul ala cu vacuum? Si eu merg la sala si masaj si am slabit dar celulita insista sa nu plece. Ce sa fac?

RLK
04.06.2006, 14:36:54
M-am gandit si eu la varianta cu electrostimularea, dar nu am intalnit pe nimeni care sa fi facut astfel de sedinte. Poti sa ne spui si noua daca are vreun sens sa dam banii pe astfel de sedinte sau nu?

Multumesc,

Raluca.

ella_1983
06.06.2006, 11:29:43
Pentru mine a dat rezultate electrostimularea. atat in kilograme cat si pentru tonifiere si slabire in cm.Eu va recomand aceasta metoda impreuna cu o dieta sanatoasa si o cantitate mica de mancare.Procedeeul consta in aplicarea unor electrozi pe muschi si apoi fiecare isi regleaza intensitatea dupa cum suporta. De preferat este sa folositi intensitatea maxima.
Endermologia este un procedeu mai nou si mai scump . o sedinta costa cam 120 Ron si este recomandat decat persoanelor cu celulita.nu te ajuta sa slabesti.elimina decat celulita.
va urez succes

RLK
06.06.2006, 11:34:20
Pentru mine a dat rezultate electrostimularea. atat in kilograme cat si pentru tonifiere si slabire in cm.Eu va recomand aceasta metoda impreuna cu o dieta sanatoasa si o cantitate mica de mancare.Procedeeul consta in aplicarea unor electrozi pe muschi si apoi fiecare isi regleaza intensitatea dupa cum suporta. De preferat este sa folositi intensitatea maxima.
Endermologia este un procedeu mai nou si mai scump . o sedinta costa cam 120 Ron si este recomandat decat persoanelor cu celulita.nu te ajuta sa slabesti.elimina decat celulita.
va urez succes

Multumim tare mult. Cel putin mie mi-ai fost de mare ajutor: m-am hotarat sa fac cateva sedinte de electrostimulare. Mai poti sa ne dai un detaliu? Cat ai slabit in kg sau ca masura la pantaloni si in cat timp?

oana24
06.06.2006, 17:55:13
Fetelor si eu am o problema cu kg in plus la 176 am in jur de 70-71 de kg :::::((( si timpul pana la nunta nu mai este asa mult vad ca voi v-ati apucat de sala , masaj si alea alea.... eu nu prea am timp caci inainte de nunta am licenta(cine-si face cu mana lui se numeste....) si am cam mult de invatat. Dati-mi o metoda ..........ceva care sigur sa aiba efect. Merci mult

oana24
06.06.2006, 17:57:39
cam cat este o sedinta de electrostimulare ? si cat ai slabit cu aceasta metoda? tonifica si muschii?

911
06.06.2006, 19:19:32
Asa cum i-am zis si lui Oana24... o metoda buna (atat sanatoasa cat si eficienta) de slabit este regimul disociat:

1 zi -legume (fierte sau crude)
1 zi -carne (fiarta sau fripta)
1 zi -fructe
1 zi -branza (slaba si nesarata de preferat)
1 zi -peste (fiert sau fript)
1 zi -lapte acru/batut
a 7-a zi repeti cea care ti-a placut mai mult din cele 6 de mai sus!!!

De retinut ca pe zi nu ai voie sa mananci mai mult de 1 Kg sau 1 L (depinde de starea de agregare a alimentului) din alimentul respectiv.

Nu ai voie sa consum sare, ulei... si de fapt nimic altceva in afara celor care se incadreaza in ziua respectiva (fructe/ lgeume/ carne/ etc)

In prima sapt se slabeste aprox 4 kg
In a doua cam 2 kg
Apoi, pe masura ce organismul se obisnuieste slabiti mai incet...
Oricum... eu l-am incercat si in prima luna am slabit 8 kg!!!

Bafta si voua!!!

ryanaro
07.06.2006, 09:11:46
Hmmm, eu fac exercitii in sufrageria mea, uitandu-ma la televizorul meu hahahaa. Am un aparat din ala gazelle freestyle- e foarte bun. Inainte sa plec din tara mai faceam pilates, dar m-am lasat. Eu nu sunt pt cure de slabit. Adica nu mi se pare normal ca timp de o sapt sa mananci numai iaurt, iar dupa sa golesti frigiderul. Eu cred ca trebuie sa iti schimbi modul de viata, si cum mananci. Sa o iei pe scari in loc de lift, sa mananci legume facute la steamer, in loc de ciocolata, sa halesti un serbet si tot asa. Adevarul e ca aici sunt alte standarde de "grasime". Spre exemplu eu sunt masura cea mai mica la blugi aici, pe cand in romania imi gaseam greu masura mea!!!!! Asa ca daca vrei sa ajungi la 47 de kile... aici esti considerat schelet ambulant. Sunt cam scumpe tratamentele aici, asa ca atunci cand mai vin in romania fac un regim de detoxificare: impachetari, electrostimulare etc. Celulita nu ma deranjeaza atat de tare, pt ca stiu ca toata lumea are. Eu n-am vazut pana acuma pe strada, la plaja etc- o femeie fara celulita (de la 16 ani), fie ea slaba sau grasa. Ba mint, am vazut una, dar de pe care tipau operatiile estetice peste tot LOOOL.

ryanaro
07.06.2006, 09:14:18
Adevarul e ca femeile sunt obeze, majoritatea. Nu grase, obeze. La noi nici nu se gasesc haine asa de mari pt femeile astea, dar aici se gasesc, si chiar haine la moda. Si chestia e ca nu vor sa slabeasca si nu le e rusine deloc de cum arata. Port eu mini, poarta si ele LOL.

ligia
07.06.2006, 11:30:20
Ai dreptate ryanaro cu modul de viata. Eu am slabit destul de mult si nu m-am chinuit sa nu mananc. Dar la lucru in loc de chipsuri si forneti am mancat fructe, iaurt, mi-am luat de acasa felii de sunca si branza, cate o salata...si acasa n-am mai mancat paine si cartofi numai rar, duminica la masa am mancat normal cu ai mei. Am incercat sa nu mai mananc mult sa nu ma umflu.
Si intre timp mai merg si la sala de vreo 2 ori pe saptamana, si la masaj cand mai apuc, nu mai vin cu masina la lucru... si rezultatele se vad bine si sunt foarte multumita. Am mai tinut eu diete siu am slabit dar eram cam flescaita si nu puteam sa le tin mai mult de o saptamana maxim doua si pe urma intr-o luna eram la loc.
Insa celulita asta ma scoate din sarite. Mi-e groaza sa merg la plaja din cauza ei. Si in Romania chiar sunt foarte multe fete care arata foarte foarte bine, concurentza e mare:))...asa ca nu prea ne putem permite sa fim delasatoare.

monica_rescued
07.06.2006, 11:53:32
Fetelor,am o dieta super.Nu costa si slabesti.
O sa o scriu maine,dar oricum,dieta dureaza 2 saptamani,si ar trebui sa slabesti 9 kg daca faci exact cum iti spune dieta.
Fratele prietenului meu a slabit 15 kg,nu glumesc.stiu ca si eu ramaneam dezamagita ca nu aveam poate bani destui sa ma duc la sala,sau sa fac cine stie ce masaje.Si mai ales ca mai aveti si nunta,poate nu va ajung banii si pt altele,si mai ales timpul.

RLK
07.06.2006, 11:53:43
Insa celulita asta ma scoate din sarite. Mi-e groaza sa merg la plaja din cauza ei. Si in Romania chiar sunt foarte multe fete care arata foarte foarte bine, concurentza e mare:))...asa ca nu prea ne putem permite sa fim delasatoare.

Subscriu! Trebuie sa fim frumoase in primul rand pentru noi, sa ne simtim bine in pielea noastra. Eu am constatat ca sunt mult mai increzatoare in mine daca imi place cat de cat si cum arat.

valen
07.06.2006, 14:59:21
oricum as face nu resesc sa ma abtin de la mancare. sunt o pofticioasa, o gurmanda. te apuca foamea numai cand ma auzi povestind despre mancare, daramite sa ma ami vezi mancand.... Nu sunt grasa, am forme :D, am 64 kg si 1.75... si parca as vrea sa mai dau jos de pe fund si coapse... macar un pic.. manac salate la serviciu, beau fff multa apa, mai mers si pe jos, dar seara daca mi-e pofta de paste cu ton, imi gatesc paste cu ton...
ufff. intentionez sa ma duc sa fac electrostimulari si stiu ca sportul m-ar ajuta. da nu reusesc sa ma apuc niciodata
succes

911
07.06.2006, 18:55:50
Hmmm, eu fac exercitii in sufrageria mea, uitandu-ma la televizorul meu hahahaa. Am un aparat din ala gazelle freestyle- e foarte bun. Inainte sa plec din tara mai faceam pilates, dar m-am lasat. Eu nu sunt pt cure de slabit. Adica nu mi se pare normal ca timp de o sapt sa mananci numai iaurt, iar dupa sa golesti frigiderul. Eu cred ca trebuie sa iti schimbi modul de viata, si cum mananci. Sa o iei pe scari in loc de lift, sa mananci legume facute la steamer, in loc de ciocolata, sa halesti un serbet si tot asa. Adevarul e ca aici sunt alte standarde de "grasime". ...

Cand iti schimbi stilul de viata (intr-unul sanatos!!!) sa nu te astepti sa slabesti intr-o luna si jumatate 10 Kg!!! Pentru ca nu va fi asa!!! In schimb daca ai nevoie sa slabesti de URGENTA(!!!) este bine sa recurgi la un regim sanatos... asa cum este acesta DISOCIAT, in nici un caz nu te infometeaza!!!

Daca NU ai incredere cand iti spun (si din proprie experienta, dar si pentru ca sunt studenta in ultimul an la medicina!!!) ca nu te vei "anemia" dupa acest regim si nici NU te vei "infometa" (1 kg de cartofi este totusi mai mult decat MULT intr-o zi!!!) poti intreba orice medic nutritionist!!!

Dar... asa cum am mai zis REGIMUL de slabire este o metoda de URGENTA pe care o recomanzi unei persoane care intr-un timp scurt vrea sa slabeasca pentru un eveniment sau il mai recomanzi unor persoane OBEZE care pe langa SPORT trebuie sa tina si o DIETA!!!

Ideal ... ar fi (dar repet este vorba de IDEAL!!! :D ) sa avem un stil de viata sanatos, cu mult mers pe jos (ca se zice: "mersul pe jos face piciorul frumos!"), dar si cu o dieta controlata...

911
07.06.2006, 18:58:25
Asadar... pentru cele care au nevoie sa dea cateva kilograme jos... dar care au nunta la anu' este suficient sa reduca putin din mancare... dar sa faca mai multa miscare!!! Intr-un an veti fi in forma!!! Pentru cele care vor sa slabeasca cateva kilograme in scurt timp... si NU cu un efect de lunga durata (!!!) le recomand cu incredere dieta disociata!

911
07.06.2006, 19:02:19
Ah...si inca ceva.... eu am tinut regimul disociat timp de 1 an (!!) :D Si am slabit in total 25 de Kg!!! Am reusit sa ma abtin de la dulciuri si tot ce imi era interzis doar datorita ambitiei de a slabi dar si din cauza LENEI de miscare... :D Cu alte cuvinte am preferat sa ma abtin de la a manca unele bunatati decat sa fac miscare!!! Si... SINCER nu a fost un lucru BUN pentru aspectul pielii... care o data ramanand fara stratul adipos subiacent... s-a lasat... s-a flescait!!! :( Acum nu se mai vede asa... ca m-am apucat de cateva luni de gimnastica si masaj... dar... intotdeauna eu recomand REGIM si miscare!!! Ca sa slabesti FRUMOS!!! :D

ligia
07.06.2006, 20:58:42
Ce bine ar fi daca as putea sa nu mai beau atata suc si sa beau multa apa, dar din pacate sunt dependenta de suc si apa beau in loc de 2 l pe zi cat ar trebui...2 l pe saptamana....offf.

valen
07.06.2006, 23:05:49
la bautul apei pot sa ma laud. nu beau mai putin de 2 l / zi niciodata si ajung si la 4l sau 4l jumate... unii zic ca e exagerat dar eu asa m-am obisnuit si nu ma fortez.. am avut pietre la rinichi si tb sa beau multe lichide si asa m-am obisnuit:)

ella_1983
08.06.2006, 09:13:33
Multumim tare mult. Cel putin mie mi-ai fost de mare ajutor: m-am hotarat sa fac cateva sedinte de electrostimulare. Mai poti sa ne dai un detaliu? Cat ai slabit in kg sau ca masura la pantaloni si in cat timp?
Eu am slabit foarte mult pe parcursul a 4 luni. De la 91 kg inainte de nastere, pana la 61 kg. Dupa 6 luni de la cezariana am inceput electrostimularea. Am facut 2 luni si am ajuns la 54 kg .Cel mai important este ca la electrostimulare iti lucreaza muschii si iti modelezi corpul.De la masura M am ajuns la S in 2 luni de zile cu electro de 2 ori pe saptamana.Eu recomand aceasta metoda impreuna cu un regim alimentar pentru a slabi rapid.
Nu costa mult.De la 2.500.000 un abonament de 12 sedinte.

tina19
08.06.2006, 17:47:58
eu nu pot sa beau apa. n-am baut de cateva luni apa. in schimb suc (pepsi) beau si 2l pe zi. miscare nu prea. dr fac foame de multe ori pt. ca nu apuc sa mananc. da, este adevarat ca nu este bine si sanatos sa te infometezi, nemaind in calcul faptul ca te poti imbolnavi, iti scad puterile, este sensibil, etc. eu m-am obisnuit, intradevar sa nu mananc. la un moment dat ma suspectam eu pe mine ca as fi anorexica.
de fapt problema se afla la nivelul superior. o gandire sanatoasa si aerisita te poate ajuta mai mult decat toate dietele din lume.

ligia
08.06.2006, 22:31:27
Eu am fost azi la doctor sa-mi fac analize de rutina si cica am spasmofilie.:-s Lipsa mare de calciu. Cam nasol. Eu am avut impresia ca mananc multe lactate dar cica si din cauza sucurilor pe care le beau nu asimilez calciu.
Ce e nasol cu slabitul este ca eu merg la sala direct de la lucru dupa ora 18 asa ca masa cea mai consistenta e la ora 21, si chiar nu pot sa nu mananc. La lucru nu pot sa-mi iau un pranz ca lumea si nici nu pot sa-mi permit sa mananc in oras in fiecare zi. Dar vad ca totusi slabesc.

vivianad
09.06.2006, 09:56:57
Si eu sunt de parere ca trebuie sa slabesti rational sa nu te anemiezi, sau sa cazi pe strada, dar daca trebuie sa slabesti in scurt timp pentru vreo ocazie, n-ai ce sa-i faci si trebuie sa te infometezi, dar altfel totul trebuie facut rational, ca altfel dai in altele, puls ca pui dublu pe tine, treaba verificata :)
Mie ca dieta mi se pare ok montignac, mai ales ca poti manca destul, nu te infometezi, dar mai este un principiu, sa mananci putin si des ca sa ti se micsoreze stomacul, dar pe de alta parte trebuie sa-i lasi destul timp stomacului sa digere manacarea ca altfel se depune sub forma de grasime de rezerva si din pacate din asta avem destula :((
Eu oscilez, am tendinta de ingrasare, din pacate.Anul trecut aveam vreo 48 de kg la 1,65 inaltime, toata lumea imi spunea ca sunt prea slaba, desi mie imi placea cum arat si ma simteam bine in pielea mea. Incet incet am inceput sa iau in greutate si acum am 55 kg, lumea spune ca asa imi sta cel mai bine si ca in sfarsit am forme, dar eu nu ma simt bine asa. Hainele pt nunta le-am luat la greutatea asta, asa ca trebuie sa am grija pt nunta, dar dupa nunta nu cred ca mai rezist si voi incerca sa dau jos ca sa ma simt iar bine in pielea mea :)

ryanaro
09.06.2006, 10:34:32
Daca intru in criza de timp si vreau sa arat mai slaba, am sa imi iau un body suit din ala de care poarta babele LOL. serios, imi cumpar unul si asa merg la probat de rochii, cu ala LOOOOL.

ralukyon
09.06.2006, 11:14:04
e...si eu cand am fost la prima proba la rochita i-am zis femeii ca eu vreau sa slabesc ceva...si sa o faca cu corset...si acum cand am fost ultima data sa o iau...spre uimirea mea am slabit..vizibil..ca tre sa strang corsetul mai tare.:)
dar asta vroiam..ie....bine..am stat eu nemancata seara...da a dat roade.:D

aandrada
09.06.2006, 22:38:57
Eu am slăbit și mai mult, la naiba! Noroc că la rochie am fost la multe probe și nu le-am grăbit pe fete cu ea, că știam că mai trebuie un retuș, pe ici pe colo, până-n ultimul moment. Chiar nu pricep de ce-am slăbit, că am mâncat ca o, pardon, vacă. De fapt, nu prea am dormit. Muncă, griji (visez aprope-n fiecare noapte că ba am ajuns fără rochie la biserică-deși am rochie, ba că n-am terminat nu mai știu ce etc.). De azi mi-am autodecretat concediu (sunt șefa mea;))), ca să pot să mă ocup de cearcăne și de mine-n general. ;-)

Deci, fetelor, mâncați, da' faceți-vă griji =))

ligia
09.06.2006, 22:50:17
Da probabil ca si asta cu grijile e o chestie. Si eu am visat de cateva ori chestii nasoale cu nunta, ba mi s-a desfacut cocul, ba ploua la ceremonia mea in aer liber si de fiecare data nu cunosteam pe nici unul dintre invitati.
Si mie mi-ar trebui niste zile libere sa ma ocup de cearcane, as dormi o zi intreaga, nu stiu de ce sunt asa obosita. Trebuie sa avem grija sa nu slabim prea mult in ultima saptamana ca cica asa se intampla, ca nu ne mai sunt bune rochiile.

dj
10.06.2006, 10:08:43
Eu mi-am avertizat croitoreasa ca fluctuez in greutate (1 - 2 kg) si a gasit imediat solutia: nu punem deloc fermoar si doar snur si va lasa material in plus in fiecare parte ca sa vina perfect pe corp.

mihaela84
10.06.2006, 11:15:28
vreau si eu acest regim ...plsss

RLK
11.06.2006, 12:09:28
...Si mie mi-ar trebui niste zile libere sa ma ocup de cearcane, as dormi o zi intreaga, nu stiu de ce sunt asa obosita. Trebuie sa avem grija sa nu slabim prea mult in ultima saptamana ca cica asa se intampla, ca nu ne mai sunt bune rochiile.

Draga Ligia,
Eu am fost la medic in legatura cu cearcanele mele pentru ca nu mai reusesc sa le acopar cu nici un produs cosmetic. Mi s-a recomandat o cura de detoxifiere de 3 zile, dar nu o pot tine pentru ca ar trebui sa stau acasa, in pat, ca altfel cad pe strada. Cura: in fiecare dimineata se beau pe stomacul gol doua linguri de ulei de masline dupa care mai stai in pat un sfert de ora. Apoi toata ziua mananci doar mere si bei apa plata. Oricum, medicii spun ca si daca bei foarte multa apa si ceai verde se mai estompeaza cearcanele.

ligia
11.06.2006, 21:09:33
Mersi de informatii. Cam drastic regimul asta de detoxifiere si nici apa nu pot sa beau multa, ceai verde nici atat, asa ca....traiasca cearcanele si make-up artistul! <:-P
Acum mi-au mai iesit si niste bubutze pe piele, cica am alergie la ceva, nu se stie ce, si arata groaznic, sper sa treaca pana la nunta. Sau poate le-am facut de la stres. Oricum, acum tin regim pt. alergie, regim pt. slabit, mai regim de cearcane nu am tinut, si culmea ca alimentele nu coincid asa ca nu mai am voie sa mananc nimic. Cred ca o iau razna daca nu vine odata ziua nuntzii.

andryblue
13.06.2006, 17:07:04
offff
credeam ca doar eu am probleme d-astea
Mama zice ca sa mai mananac si eu ca omul,ca ba nu vreau paine,ba nu mananc ca e dupa 6,si datorita serviciului 912 h pe scaun cu ochii in Pc ) m-am facut cat usa

andryblue
13.06.2006, 17:10:35
off
eu stau 11 h pe zi pe scaun cu ochii in PC si uite asa m-am ingrasat cat un porcusor,de la 54 la 60...ce ma fac???????de mancat nu prea mananc,dar tot ce mananc se depune....mor

ramonik_cireshik
14.06.2006, 07:07:29
Daca vreti neaparat sa slabitzi rapid incercati o dieta cu cereale, produse lactate si fructe. Dimineatza mancatzi branza sau oua fierte (sau o salata greceasca)...apoi pt pranz si cina inlocuitzi mancarea cu cereale (fulgi de porumb) ori cu lapte ori fara. Daca vi se face foame intre mese, mancati numai fructe...si nu in ultimul rand betzi multa multa apa...'Dieta' asta ar trebui sa functioneze pt toate..dak avetzi sansa sa facetzi putzina miscare zilnica cu atat mai bine...dak nu, veti reusi sa slabitzi oricum...good luck!:)

vivianad
14.06.2006, 09:36:15
da, e cam drastic regimul asta de detoxifiere, dar din cate stiu eu exista si un ceai de purificare, de eliminare a toxinelor, dar din pacate ar si un dezavantaj, toate toxinele ies prin pile prin transpiratie si din pacate se fac tot felul de bubulite cam inestetice. Toxinele astea pacatoase sunt din alimentele "sanatoase" pe care le mancam si toate E-rile si aditivii care le contin mezelurile, doar am facut industrie alimentara si stiu ce contin, si asta nu ca o lauda ca mai bine nu o faceam ca sa nu stiu, ca nu prea iti mai vine sa mananci nimic :(

dj
14.06.2006, 09:39:34
da, e cam drastic regimul asta de detoxifiere, dar din cate stiu eu exista si un ceai de purificare, de eliminare a toxinelor, dar din pacate ar si un dezavantaj, toate toxinele ies prin pile prin transpiratie si din pacate se fac tot felul de bubulite cam inestetice. Toxinele astea pacatoase sunt din alimentele "sanatoase" pe care le mancam si toate E-rile si aditivii care le contin mezelurile, doar am facut industrie alimentara si stiu ce contin, si asta nu ca o lauda ca mai bine nu o faceam ca sa nu stiu, ca nu prea iti mai vine sa mananci nimic :(
Stiu ca ceaiul de coada calului e detoxifiant.

lolytta
15.06.2006, 11:44:39
ceau
poti merge la un salon de intretinere corporala pentru electro stimulare si impachetari.eu de exemplu merg in timisoara la k-mitzu pe m vitaeazu.

lolytta
15.06.2006, 11:48:54
da e ok si functioneaza ,dar ar trebuii sa mergi in fiecare zi pt rezultate bune eu am dat dupa 10 sedinte 5 cm jos

yonutza
15.06.2006, 13:22:28
va recomand o cura super faina,eu am slabit inainte de pasti cca6 kg.intr-o sapt.regimul cu orez.in fiecare zi mananci doar o cana de orez(250g)fiert in 3 cani apa.ptr. mine a dat rezultate super si sper sa va ajute si pe voi.desigur se poate consuma cafea,ceai.Mult spor la slabit.

ancaneacsu
16.06.2006, 14:56:13
cea mai buan cura de slabire este stresul..dar nu vi-l recomand...am slabit intr-o saptamana 7 kilograme, si m-am ales cu niste vergeturi de mai mare frumusetea...
daca nu vreti sa slabiti prin stres uite un regim comod zic eu...la mine a avut efect....regimul disociat
luni- numai lactate- fara smantana, sau lapte gras
marti- numai legume- fara cartofi, mazare
miercuri- numai fructe- fara banane si struguri
joi- peste, fipt, sau fiert
vineri- carne- orice fel fripta sau fiarta
sambata- max 6 oua
duminica- din toate cate putin..
mananci cat vrei, dar din aceeasi categorie...e garantat ca slabesti 3-7 kg/sapt...aaa, si nu-l tine mai mult de 2 sapt la rand...fa o pauza...
va doresc sa fiti miresici slabe si frumoase...daca nu, nu uitati ca mirele vostru va iubeste asa cum sunteti....grasute sau slabutze...
va pup

ryanaro
16.06.2006, 15:26:30
Eu nu tin neaparat o cura. Cred ca trebuie sa mananci mai putin, si in general putina carne. Nu sunt vegetariana, doamne fereste, dar un peste la cuptor e de preferat unui file de porc. Aici toate produsele au continutul caloric pe ele (inclusiv un cotlet de porc etc) si noi incercam sa mancam cam 2000 de calorii pe zi.
1)Nu mancati nici un fel de branza, lactate, deloc. 100 grame branza/ cascaval au la fel de multe calorii ca 2 fripturi medii de porc(in ulei de masline). Eu sunt mai mult interesata de partea de sanatate.
2)Gatim numai cu ulei de masline, nu mancam paine, decat rar (poate o data pe saptamana).
3)Dimineata el mananca un bol de cereale, iar eu mananc un iaurt. La pranz el mananca la serviciu, iar eu mananc o salata sau 2 compuse din cartofi fierti, un ou, salata, rosii cherry, ceapa.
4)Legumele le facem la steamer, nu le fierbem, astfel incat isi pastreaza vitaminele. Mancarea noastra in general se compune dintr un fel de carne (fie facut la cuptor in folie de aluminiu fie facut la gratar in ulei de masline-peste, pasare,porc, vita) si legume la steamer.
5)Nu punem sare pe nimic si nu bem bauturi acidulate. Si trec cu lunile pana sa bem ceva alcool LOL.
6)Maioneza luam numai light, la fel si sos pt salata, ketchup, mustar etc.
7)Nu mancam de la mc donald's, kfc etc. Doar rar de la pizza hut (sunt mare fana pizza LOL).
8)Taiem grasimea de pe carne(inclusiv pui) si o aruncam (asta e o dambla de ale lui LOL).
9) Bineinteles ca ne uitam ca apucatii pe pachete cat la % grasimi nesaturate, sare, zahar si calorii LOL.
10)Investiti in ulei de masline. Pe mine m-a apucat nebunia cand m-am uitat pe o sticla de ulei vegetal si are 1000 cal(nu KJ) pe 100gr.
11)Aruncati friteusa LOL. Faceti cartofi prajiti la cuptor LOL.
12)Mergeti cat mai mult pe jos (in rom. cand aveam o toana mergeam din militari pana la piata unirii- dar ma intorceam cu ratb LOL)
13)Mancati peste pana va vine acru. Pestele inlocuieste calciul din lapte si tine si de foame. Si aia la conserva sunt buni.
14)Nici un fel de coca- buseuri, fornetti etc. Traiasca fornetti cu pizza- yummy!
15)Nu beti cafea (eu beau)- ideea este ca iti da un "high" si apoi iti face foame
16)Ciocolata neagra(de menaj LOL) in loc de ciocolata buuuna! Are cu vreo 50% mai putine calorii (a propos, o ciocolata normala are atatea calorii cat 2 fripturi de porc in ulei de masline sau 100 gr cascaval/camembert etc)

Dragi copii, lectia de viata sanatoasa s-a incheiat. Poftiti in pauza! LOL

ele
21.06.2006, 09:16:21
draga annabell, sportul te-ar prinde perfect, iti trebuie 2 - 3 sedinte de fitnes pe saptamana si ti-ai contura musculatura ,sunt convinsa ca nu arati rau pt ca toate vrem sa fim slabe,tu ai arata perfect cu ceva muschi definiti.incearca si acasa daca nu poti sa mergi la sala, cu niste greutati,conserve:-p sticle cu apa. masajul e o solutie pt celulita pt ca mobilizeaza toxinele stocate acolo si de asemenea multa apa care sa le elimine mai apoi. recomand manusa de lufa pt baie cu care sa-ti faci un masaj circular pe coapse si fund(activeaza circulatia in zona). pana la urma cel mai important e sa te simti tu multumita cu tine,frumusetea izvoraste din interior atunci cand sufletul tau zambeste :">

ele
21.06.2006, 09:43:58
multumim pt lectia de sanatate ryanaro ,imi place stil vostru de viata! eu incerc ceva semanator dar avand grupa sanguina b3 ma impac bine cu lactatele ,nu exagerez, iau lapte si iaurt degresat,branza de vaci,smantana doar in ciorbite(de vitel sau miel) mult peste,multe legume si salate putina paine dimineata ,apa cat se poate,ceai verde in fiecare zi,sucuri nu beau decat daca le fac eu,inghetata ocazional si din cand in cand un vin alb pe care incerc sa-l schimb cu cel rosu ca e mai sanatos.
ideea e ca eu am slabit cu dragoste!:-p am avut ceva kg in plus care s-au luptat cu tot felul de diete si au castigat tot kg,detasat. de cand l-am cunoscut pe el insa, desi mi-a spus cu drag sa nu indraznesc sa-mi micsorez fundul8-| , am inceput sa slabesc, si mi-e bine acum, incerc doar sa ma imprietenesc cu sportul ca sa ma si tonific. concluzia...viata sanatoasa si multa dragoste care nu fac decat sa-ti aduca echilibru si sa te transforme in cea mai buna varianta a ta:suuuper:

ryanaro
21.06.2006, 09:45:56
Eu nu cred in chestia cu grupa de sange. Nu sunt cu lactatele pt ca am auzit la tv ca sunt legate de cancerul mamar si sunt moarta de frica pe tema asta pt ca dra de onoare sefa a avut de 2 ori noduli la san pe care si i-a operat. La 19 ani!!!!!!!!

seyde_2008
21.06.2006, 10:44:53
va recomand o cura super faina,eu am slabit inainte de pasti cca6 kg.intr-o sapt.regimul cu orez.in fiecare zi mananci doar o cana de orez(250g)fiert in 3 cani apa.ptr. mine a dat rezultate super si sper sa va ajute si pe voi.desigur se poate consuma cafea,ceai.Mult spor la slabit.
Iubuita chir asa intr-o saptamana 6kg mi se pare fantastic, dar este macar putzin vizibil k ai dat jos? multumim pt reteta de maine voi tine aceasta dieta si te anunt dak da rezultate si la mine...mi se alatura cineva de maine sa tinem aceasta cura???????? :zz: :zz: :zz:eu trebuie sa slabesc circa 10kg dar sunt asa de optimista si dak incep un regim ma tin de el pana il termin si pana imi ating scopul. Dak cineva are nevoie de incurajari sunt aici pt oricine......by pupici

valen
21.06.2006, 11:07:48
Iubuita chir asa intr-o saptamana 6kg mi se pare fantastic, dar este macar putzin vizibil k ai dat jos? multumim pt reteta de maine voi tine aceasta dieta si te anunt dak da rezultate si la mine...mi se alatura cineva de maine sa tinem aceasta cura???????? :zz: :zz: :zz:eu trebuie sa slabesc circa 10kg dar sunt asa de optimista si dak incep un regim ma tin de el pana il termin si pana imi ating scopul. Dak cineva are nevoie de incurajari sunt aici pt oricine......by pupici
nu e bine sa slabesti brusc.. trebuie sa fie treptat procesul... ramai cu vergeturi pe picioare sani, de care nu mai scapi.. eu am tot avut variatii de greutate si sunt posesoare de vergeturi care sa vad tare uart si de care nu o sa mai scap..
si intodeauna e bine sa iti pregatesti organismul de la o dieta de zi cu zi, unde manaci mai mult, si una de regim... tb sa treaca ceva zile in care mananci moderat si scoti pe rand pane dulciuri etc...

911
21.06.2006, 11:35:16
Atentie fetelor ca OREZUL CONSTIPA... si s-ar putea sa nu slabiti atat cat v-ati astepta!!! Dar... in fine asa cum vergeturile nu apar la toata lumea (pentru ca depinde de gradul de elasticitate al pielii mostenit genetic) poate nici constipatia... desi m-as mira :D

valen
21.06.2006, 11:45:34
Atentie fetelor ca OREZUL CONSTIPA... si s-ar putea sa nu slabiti atat cat v-ati astepta!!! Dar... in fine asa cum vergeturile nu apar la toata lumea (pentru ca depinde de gradul de elasticitate al pielii mostenit genetic) poate nici constipatia... desi m-as mira :D
combini cu ceai verde.. si cred ca se rezlva.. eu nu am nici o problema nici cu orezul si nici cu ceail verde.. e la fel ca si cu vergeturile

seyde_2008
21.06.2006, 13:13:12
combini cu ceai verde.. si cred ca se rezlva.. eu nu am nici o problema nici cu orezul si nici cu ceail verde.. e la fel ca si cu vergeturile
eu am renuntat la paine si la dulciuri total de aprox 2 luni oricum cu dulciurile nu ma omoram nici inainte si mai beau si ceai pt slabit de la naturavit ce contine leustean,menta si alte plante: 1 cana pe zi cu o pastiluta de zaharina dak nu va place gustul eu asa fac (am incercat si alte ceaiuri de ex:ceaiul verde chinezesc pt mine nu e bun) sport nu fac si rau fac dar oricum este un proces de slabire lent si efectele se vad usor usor trebuie sa ai rabdare. fetele care au nunta in 2007 pot incepe de pe acum si nu vor regreta............. aaaaa si am uitat sa specific fara grasim si paste...........pupici

ligia
21.06.2006, 13:30:53
Eu slabisem 3 kg intr-o luna jumate si se vedea foarte tare, dar de o saptamana nu mai merg la sala si din cauza stresului am inceput sa mananc ca un purcel si incep sa pun la loc. :gen_07:

SDD
21.06.2006, 16:00:04
Fetelor eu ma chinui de o saptamana numai cu fructe si legume.Sper sa tina faza! Si de aproximativ o luna alerg. Eu nu reusesc sa slabesc fara sport ci doar sa ma infometez. Ce-i mai nasol pt mine e faptul ca ma ingras cand sunt stresata.(mananc de nervi)

valen
21.06.2006, 19:20:20
Fetelor eu ma chinui de o saptamana numai cu fructe si legume.Sper sa tina faza! Si de aproximativ o luna alerg. Eu nu reusesc sa slabesc fara sport ci doar sa ma infometez. Ce-i mai nasol pt mine e faptul ca ma ingras cand sunt stresata.(mananc de nervi)
eu am avut 2 saptamani de cosmar la serviciu si am slabity desi am mancat la pranz si seara... dar stresul m-a facut sa slabesc ceva kg.. nasa cand m-a vazut nu se mai oprea din minunat ca vai ce ai slabit...
acum am racit f tare si stau acasa si de ieri de la pranz am mancat 2 piersici si orez cu ciuperci.. nu pot inghiti nimic..
nu imi place cand slabesc de stres, prefer sa fiu eu capabila sa renunt la mancare si sa fac sport.

SDD
22.06.2006, 09:09:16
Nici eu nu prea am timp ,dar merg la joging seara pe la 9 ,si dupa ce alerg nici nu mai am pofta sa mananc. Asa am scapat de mancat seara. Sper sa reusesc sa slabesc pana in august macar vreo 6 kg, mai ales ca alerg imbracata foarte gros ca sa transpir tare.
eu am avut 2 saptamani de cosmar la serviciu si am slabity desi am mancat la pranz si seara... dar stresul m-a facut sa slabesc ceva kg.. nasa cand m-a vazut nu se mai oprea din minunat ca vai ce ai slabit...
acum am racit f tare si stau acasa si de ieri de la pranz am mancat 2 piersici si orez cu ciuperci.. nu pot inghiti nimic..
nu imi place cand slabesc de stres, prefer sa fiu eu capabila sa renunt la mancare si sa fac sport.

Cristina_Panaet
22.06.2006, 12:11:11
Dragele mele, nu disperati, se poate!:*

Iata mai jos un program de slabit care nu infometeaza si poti da jos 7 kg in 2 saptamani urmand intocmai programul. Se poate repeta, dar cu pauza de 2 saptamani. Cititi cu atentie tot ce scrie! Mie imi place la nebunie ca e bazat pe fructe in mare parte, iar acum e vara asa ca....spot la slabit!!
Cu multumiri Brianei pt program. Sper sa va ajute! >:D<

Programul Scarsdale de 14 zile:

Micul dejun valabil pentru fiecare zi a saptamanii:
- o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu o jumatate de cana de ananas taiat bucati sau o jumatate de mango, sau o felie potrivita de pepene galben;
- o felie de paine integrala, fara unt;
- cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere.

Nota:
- este recomandat sa gatiti mancarea cu diferite condimente, ierburi, ceapa, patrunjel;
- puteti folosi sare, sosuri usoare, ketchup, chili si mustar;
- nu sunt permise: graul, mazarea, cartofii, lintea;
- daca nu este indicata cantitatea unui aliment, el poate fi consumat in orice cantitate; - mananca atat cat sa te simti satula si nu umflata.

Luni

Pranz:
- felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan;
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina:
- orice fel de peste sau fructe de mare;
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Marti

Pranz:
- salata de fructe, orice combinatie de fructe;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina: - carne slaba la gratar;
- rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Miercuri

Pranz:
- salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie;
- grapefruit sau pepene galben;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina:
- friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale;
- salata de rosii, castraveti, telina si salata verde;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Joi

Pranz:
- doua oua de orice fel (a nu se folosi grasime la gatit);
- branza de vaca, fara grasime;
- rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina:
- pui inabusit sau la gratar (fara grasime si fara piele);
- cat mai mult spanac, ardei verde, fasole;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Vineri

Pranz:
- cateva felii asortate de branzeturi;
- spanac, cat vrei;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina:
- orice fel de peste;
- salata asortata din legume proaspete;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Sambata

Pranz:
- salata de fructe, cat vrei;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina:
- friptura de pui sau curcan la gratar;
- salata de rosii si salata verde;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Duminica

Pranz:
- carne de pui sau curcan la gratar (rece sau cald);
- rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cina:
- carne de vitel fiarta, fara grasime;
- salata de telina, castraveti, salata verde, rosii (taiate sau gatite);
- varza de Bruxelles;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

La alegere, poti inlocui masa de pranz din orice zi, cu urmatorul meniu:
- o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba;
- fructe taiate cate doresti;
- 6 nuci pisate si presarate peste fructe;
- cafea, ceai, sucuri dietetice, fara zahar.

In a doua saptamana de dieta se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Daca dupa cele doua saptamani de dieta, inca mai ai nevoie sa slabesti, trebuie sa faci o pauza de mentinere de doua saptamani si abia dupa aceea sa reiei programul Scarsdale.

Reguli de baza in timpul dietei:
- mananca exact ce scrie in meniu. Nu face inlocuiri;
- nu bea nici un fel de bautura alcoolica;
- intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti;
- singurele bauturi permise sunt: cafeaua obisnuita sau decofeinizata, ceaiul, apa minerala cu lamaie (daca vrei) si sucurile dietetice, in orice cantitate;
- prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Foloseste doar lamaie si otet sau sos de mustar cu otet;
- manaca legume (exceptand graul, mazarea, cartofii, lintea), fara unt, margarina sau alte grasimi; se poate folosi doar lamaie;
- toata carnea trebuie sa fie foarte slaba; indeparteaza orice fel de grasime inainte de a o manca, inclusiv pielea la pui si curcan;
- nu este necesar sa manaci tot ce scrie pe lista, dar nu adauga si nu schimba nimic. Incearca sa mananci intre 850 si 1000 de calorii pe zi in timpul dietei si intre 1000 si 1200 de calorii pe zi in perioada de mentinere;
- nu-ti incarca niciodata prea tare stomacul. Cand te simti satula, opreste-te;
- nu tine dieta mai mult de 14 zile.




Dieta de mentinere (dupa cele 2 saptamani) pentru urmatoarele 2 saptamani- daca vreti sa continuati scaderea in greutate

Orice mai putin urmatoarele alimente interzise:
1. zahar (puteti folosi inlocuitori)
2. smantana
3. lapte integral(doar lapte degresat - cu moderatie)
4. inghetata
5.Prajituri, tarte, biscuitit, jeleuri, dulceturi, ciocolata, bomboane
6.cartofi, orez, fasole uscata, avocado
7.spaghete, macaroane sau late produse asemanatoare , taitei , gris
8. carnati, parizer, salam, carnuri grase
9. sosuri, maioneze
10. unt, margarina, ulei, slanina, substante grase (nici pt gatit)
11. unt de arahide
12. nu mai mult de 2 felii de paine pe zi si de preferinta paine proteica

Alimente permise cu moderatie :
1.nuci
2.oua (maxim 3 pe saptamana gatite fara grasime)
3.alcool
4. sucuri dietetice

seyde_2008
22.06.2006, 18:52:09
iubita am si eu o curiozitate tu ce greutate ai ? eu am impresia k pt persoanele care sunt deja slabe un regim se manifesta mult mai bine la ele pe cand la persoanele care sunt mai plinitze rezultatele se vad mult mai greu........................by pupici multumim pt ajutor

Cristina_Panaet
22.06.2006, 22:37:39
Multumesc pentru intrebare, eu am o greutate ideala intr-adevar. Regimul de fata il am de la cineva care nu are tocmai o asemenea greutate si mai vine si dupa o nastere. Si nu e singura care l-a incercat, chiar functioneaza. Si eu chiar vreau sa va ajut. De ce crezi ca are efect doar pt persoanele mai slabute? Pai ele de ce sa mai tina regim? ca sa ajunga bat??? Sau doar asa, de fite, sa arate precum un manechin? Poate ti se pare asa pentru ca nu pare greu de tinut si nu te infometezi. Asta e si ideea unui regim, altfel o sa pui tot la loc foarte repede, cred ca stii asta. Si nu ai cum sa ajungi de la 100 kg peste noapte la 50, nu?:-\

Spor la slabit si...poate il incerci, n-ai nimic de pierdut, nu?

yonutza
24.06.2006, 21:37:54
Iubuita chir asa intr-o saptamana 6kg mi se pare fantastic, dar este macar putzin vizibil k ai dat jos? multumim pt reteta de maine voi tine aceasta dieta si te anunt dak da rezultate si la mine...mi se alatura cineva de maine sa tinem aceasta cura???????? :zz: :zz: :zz:eu trebuie sa slabesc circa 10kg dar sunt asa de optimista si dak incep un regim ma tin de el pana il termin si pana imi ating scopul. Dak cineva are nevoie de incurajari sunt aici pt oricine......by pupici
nu e deloc greu...prima data.acum nu mai pot sa-l tin.acum caut alta cura ptr.5 kg.si credeti-ma ca e f.vizibil.nu as fi crezut .de luni vreau sa mai tin si eu macar 2 zile.oricum am combinat ,intradevar orezul cu ceai verde cu lamaie si seara cu o ceasca de ceai de crusin.Va pup si mult spor la slabit.prima zi e mai grea.

911
25.06.2006, 10:37:46
nu e deloc greu...prima data.acum nu mai pot sa-l tin.acum caut alta cura ptr.5 kg.si credeti-ma ca e f.vizibil.nu as fi crezut .de luni vreau sa mai tin si eu macar 2 zile.oricum am combinat ,intradevar orezul cu ceai verde cu lamaie si seara cu o ceasca de ceai de crusin.Va pup si mult spor la slabit.prima zi e mai grea.

Uitati-va aici pe FORUM... si veti gasi reteta data de mine!!! E si sanatoasa...si da si roade! :D

yonutza
26.06.2006, 21:51:44
Iubuita chir asa intr-o saptamana 6kg mi se pare fantastic, dar este macar putzin vizibil k ai dat jos? multumim pt reteta de maine voi tine aceasta dieta si te anunt dak da rezultate si la mine...mi se alatura cineva de maine sa tinem aceasta cura???????? :zz: :zz: :zz:eu trebuie sa slabesc circa 10kg dar sunt asa de optimista si dak incep un regim ma tin de el pana il termin si pana imi ating scopul. Dak cineva are nevoie de incurajari sunt aici pt oricine......by pupici
cum merge?sper ca bine.sa anunti rezultatele curei.te pup si mult spor la toate.

911
27.06.2006, 13:25:41
Nu prea merge... a incercat sora-mea... :((

yonutza
27.06.2006, 20:15:29
Nu prea merge... a incercat sora-mea... :((
sa inteleg ca am fost un caz fericit.cat a tinut ea.eu am tinut fix o saptamana.imi pare rau pentru ea

yonutza
27.06.2006, 20:17:54
la tine seyde_2000 cum merge????

ema
28.06.2006, 11:38:46
Buna, fetelor!
Va spun o cura de slabit care a avut efect la mine (si nu numai). Am slabit 4 kg in 4 zile.
1 zi: legume (orice fel si in orice cantitate)
a doua zi: fructe (la fel in orice cantitate)
a treia zi: lactate
a patra zi: piept de pui fiert.
Dimineata aveti voie sa beti o cafea.

Bafta!

seyde_2008
28.06.2006, 15:28:54
la tine seyde_2000 cum merge????
Nu m-am apucat de aceasta cura dar oricum de ceai si lamaie ma apucasem cam de o luna si mancaricile fara grasimi, fara paine categoric si cateva exercitii fizice pe zi. Rezultatele nu se manifesta imediat dar se slabeste putin cate putin si sanatos.Sa stiti k o sa va simtiti mult mai energice cu chef de viata. Succes pentru amatoare...............................pupici>:D< >:D< >:D<

911
28.06.2006, 15:53:06
Nu m-am apucat de aceasta cura dar oricum de ceai si lamaie ma apucasem cam de o luna si mancaricile fara grasimi, fara paine categoric si cateva exercitii fizice pe zi. Rezultatele nu se manifesta imediat dar se slabeste putin cate putin si sanatos.Sa stiti k o sa va simtiti mult mai energice cu chef de viata. Succes pentru amatoare...............................pupici>:D< >:D< >:D<

bafta multa fetelor... ca stiu ca NU-i usor!!! :D

seyde_2008
29.06.2006, 11:03:04
Fetelor a incercat cineva Sauna Belt? Astept raspunsurile voastre..................pupici

ralukris
29.06.2006, 16:59:55
buna din nou. eu am avut nunta pe 28 mai si nu am mai prea avut timp de intrat pe net. ne-am apucat de aranjat apart si e deja cam mult de facut. asa ca... sa va zic de regimul meu. impropriu spus regim. mai exact la 1,68m, aveam 61 kg. ca niciodata de altfel...nici dupa nasterea baietelului nu am avut atat. desi a avut 4,600 kg... deci... prin februarie sotul meu a plecat cam o luna din tara si mi-am propus sa slabesc pana vine el. aveam un cd cu niste ex de care m-au ajutat. erau 8 minute de ex. nu-mi luau mult timp. pe langa astea mai adaugam eu ceva abdomene, ex pt fese, pt picioare, creme anticelulitice, gel de dus exfoliant. vreo cateva sapt am baut chiar si ceai de slabit... dar nu m-am prea tinut de el. de fapt eu nu m-am putut tine niciodata de vreun regim... mancam in continuu salate de cruditati cu otet de mere si ulei de masline... ieseam f des la toaleta si chiar ma deranja faptul ca daca mergeam undeva si mancam trebuia sa merg la baie. si era totul normal. incet-incet am indraznit sa ma cantaresc. asta dupa ce mi s-a spus ca am slabit si am incaput in vechii mei blugi... ajunsesem la 58 kg. pt mine era bine. mai ales inainte de nunta. pana la nunta am ajuns la 56-57. carne nu am prea mancat, paine nu prea, decat de secara sau graham dar si astea prajite... ideea este ca nu a fost un regim strict. daca mi-era pofta de ceva mancam, nu ma fortam sa nu mananc sa nu ma ingras... si am baut mai multa apa plata. eu mai am si alte probleme de sanatate destul de complicate care sper sa nu se mai repete. si era chiar indicat sa mai renunt la carnea de porc mai ales si la cola si cafea si ciocolata :(. si fara acidulate desi inainte de a avea problemele astea fara suc cu acid nu puteam sta... asa am slabit eu... nu cred ca un regim strict e neaparat indicat... uneori te poate deregla de tot. decat sa stai sa salivezi, mai bine gusti un pic asa de pofta...

911
29.06.2006, 22:27:59
Fetelor a incercat cineva Sauna Belt? Astept raspunsurile voastre..................pupici

LA MINE NU A AVUT EFECT!!! :(( Dar... la cat de nebuna si ambitioasa sunt am tinut un regim (de viata as putea zice) disociat timp de 1 an de zile... AM slabit in toatal 25 de kg...si acum sunt la fel dupa 3 ani de zile de mancat NORMAL1!! ;)

Giulia2201
01.07.2006, 21:38:28
Fetelor a incercat cineva Sauna Belt? Astept raspunsurile voastre..................pupici
Da, eu am incercat sauna belt acum vreo 2 ani, dar nu te sfatuiesc. Dai o multime de bani si nu prea vezi rezultate. Mai bine tine un regim si fa ceva sport.

mada_sm83
01.07.2006, 21:51:20
Buna dragelor,nu stiu cate dintre voi sunteti deacord cu pastilele de slabit dar la un momentdat ajungi la ele din disperare,de 5 ani ma chinui sa dau jos macar 2 Kg,vointa la mie este 0,tin regim o zi si gata,si nu cred ca sunt singura care face asa,de vreo 3 saptamani am descoperit XENICAL-ul singurul preodus de pe piata care ma ajutat sa slabesc 10 kg.

crystal81
02.07.2006, 08:50:18
fetelor, eu nu mananc paine de doi ani, deloc.
cartofi, fasole , paste mananc o data pe saptamana , sau o data la 2 saptamani.
am avut 75 kg, am renuntat la paine, si am facut inot , in 2 luni am ajuns la 60 kg, si un tonus muscular excelent, pofta de viata extraordinara, energie...nu pot sa va explic....
apoi , din cauza slujbei am renuntat la inot....si......:(
trist....iar am 75 kg...ma rog nu chiar 75 kg(72 ma rog), paine tot nu mananc, si ...tot am pus pe mine...

acum vreau sa incep iar inotul sa renunt la fumat si sa ma pregatesc de nunta , si mai ales de bebe, vrem sa facem bebe imediat dupa nunta...:x
sa imi tineti pumnii si daca aveti vreo idee ...cam ce ar trebui sa mananc...va rog...exprimati-va

fleur
02.07.2006, 09:09:47
eu am auzit ca se poate folosi "tinctura de soc", se gaseste la Plafar..si puneti in suc sau cafea...bafta

911
02.07.2006, 11:10:26
eu am auzit ca se poate folosi "tinctura de soc", se gaseste la Plafar..si puneti in suc sau cafea...bafta

Tu ai folosit vreodata??? Este amara??? Se simte la gust in ceai sau cafea? :-s

fleur
02.07.2006, 12:41:38
Tu ai folosit vreodata??? Este amara??? Se simte la gust in ceai sau cafea? :-s
eu nu am folosit, am auzit de la o prietena..si spunea ca ici macar nu se simte gustul in ceai sa cafea, pui vreo 2-3 picaturi, citesti instructiunile

911
02.07.2006, 15:11:26
eu nu am folosit, am auzit de la o prietena..si spunea ca ici macar nu se simte gustul in ceai sa cafea, pui vreo 2-3 picaturi, citesti instructiunile

Si.... a avut vreun efect??? A slabit ceva?

filipraduu
03.07.2006, 05:54:52
ajutor vreau sa slabesc,am 110kg si in oct am nunta.va rog ajutatima cu o reteta de slabit.de 2 luni nu am mai mancat paine dar am slabit 1 kg!!!ce sa fac?ajutatimaaa va rogggg

anda_nechita
03.07.2006, 09:12:43
salut! Singurul lucru care pot sa ti-l recomand este sa faci sport. de exemplu sa fugi, asa incet, cat poti, dar in fiecare zi, azi 10 metri, maine 15... fara miscare nu merge. Si acuma ca e plin de legume, mananca multe salate!! Poti sa incerci si cu ceaiuri care elimia apa din corp, toate impreuna ar trebui sa dea rezultate! si cu mancarea, eu mi-am pacalit foame, mancand mereu dintr-o farfurie mica si mancand incet, mestecand mult mancarea in gura si am baut si multa apa in timpul mesei, inainte de masa dupa masa... eu nu am avut mult de dat jos, dar ma simteam umflata mereu, acuma m-am invatat sa mananc tot mai putin! si ma simt bine!

Succes!

911
04.07.2006, 11:47:40
ajutor vreau sa slabesc,am 110kg si in oct am nunta.va rog ajutatima cu o reteta de slabit.de 2 luni nu am mai mancat paine dar am slabit 1 kg!!!ce sa fac?ajutatimaaa va rogggg

Du-te la un nutritionist. La greutatea pe care o ai ar fi bine sa iei in calcul si riscul unei slabiri bruste... sau unui efort prea mare dintr-o data...


Iti sugerez un nutritionist si el te va ghida exact cum e cel mai bine organismului tau sa slabeasca!!! :D SUCCCES

Danielle
04.07.2006, 12:46:17
ajutor vreau sa slabesc,am 110kg si in oct am nunta.va rog ajutatima cu o reteta de slabit.de 2 luni nu am mai mancat paine dar am slabit 1 kg!!!ce sa fac?ajutatimaaa va rogggg
Sa nu te puna pacatele sa slabesti drastic, pt ca o sa ajungi sa iti distrugi sanatatea, metabolismul, pielea...
Eu acum cativa ani am facut prostia sa tin o cura cu pepene verde si in 2 sapt am dat 10 kg jos. E drept, am facut acupunctura si asta m-a ajutat sa nu pun totul la loc dupa ce am renuntat la cura de slabit. (Pusesem doar 4 kg la loc in 6 luni. Dar in timp s-au pus toate la loc.) Cu ce m-am ales? Cu niste vergeturi de toata frumusetea. Pe picioare, pe sani... :((
Asa, sa revenim. Eu am 1.60 si pana acum o luna 70 kg. Acum am 66 kg. Plus 1 kg in plus pe parcursul zilei, pe care il acumulez prin mancarea ce aterizeaza in stomac.
De slabit slabeam eu mai mult, daca nu ajungeam la tara si dadeam nas in nas cu coliva matusii. :O:-w Plus niste prajituri... si niste oua prajite cu paine... :-"
Azi cand m-am pus pe cantar ma si gandeam ca le-am pus la loc. Dar uite ca treaba nu sta tocmai asa. Incet incet parca mi s-a schimbat si metabolismul...
Ce am facut eu?
Dimineata fierb ovaz si imi fac terci cu lapte. Sa zicem, cam 50g ovaz. Pt ca are peste 300 kalorii/ 100 grame. Laptele il iau deobicei semi-degresat.
Cam dupa 3 ore mai mananc un mar. Daca mi se face foame imi fac o salata de legume. Si bag cam ce se poate: rosii, castraveti, ceapa verde, broccolli, marar, conopida (uneori), morcovi... Si pun si sare sa aiba putin gust. (Chiar daca toti spun ca retine apa in organism.)
Am zile cand ma trezesc ca am mancat 1 kg de cireste, sau kiwi...
Chiar nu tin cont de cantitate, ci calitatea meselor. (Incerc sa dau organismului de ce are nevoie: de la calciu la vit.C,A,B-uri, etc) Lipsa poftei de mancare vine de la sine. Organismul nu tb sa simta foame, dar nici sa fie supra-saturat. Tb sa mananci incet, caci informatia cum ca esti satula, ajunga la creier abia dupa 15 min. Si noi in 15 min putem sa mancam ca scroafele... ;;)
Pe langa mancarea asta mai mult vegetariana, incerc sa beau 2 litrii de ceai. Prefer ceaiul de soc, de urzici, de papadie. Mai imi fac si laxativ pt ca sufar de constipatie de vreo doi ani. Si asta e un dezavantaj pt organism..
Apoi seara... Nu pot spune ca m-am tinut chiar seara de seara, insa tot la 2 zile alerg vreo 20 min. (cu pauza de 5 min in total) E bine sa o iei usor: Alergi 10 sec. - stai 5. Si tot asa.

Poate pb ta cu greutatea nu tine de alimentatie, ci de alte cauze. Eu una am pb cu glanda, si asta mi-a dat multe peste cap.
Cauta si cauzele, nu incerca doar sa remediezi efectul. Un corp si o sanatate ai. Mai incolo vei fi mama. Daca acum iti dai organismul peste cap, mai incolo o sa platesti.
Sa fii chibzuita, te rog! Sotul tau nu va cere sa fi batz in ziua nuntii, ci plina de viata! ;)
Curaj! Noi te sustinem!
Pupici.:*

911
05.07.2006, 07:51:36
Poate pb ta cu greutatea nu tine de alimentatie, ci de alte cauze. Eu una am pb cu glanda, si asta mi-a dat multe peste cap.
Cauta si cauzele, nu incerca doar sa remediezi efectul. Un corp si o sanatate ai. Mai incolo vei fi mama. Daca acum iti dai organismul peste cap, mai incolo o sa platesti.
Sa fii chibzuita, te rog! Sotul tau nu va cere sa fi batz in ziua nuntii, ci plina de viata! ;)
Curaj! Noi te sustinem!
Pupici.:*

Tocmai de o posibila problema de sanatate vorbeam si eu... sau de ravagiile facute de o slabire brusa... Tocmai de-aia este NECESAR pentru o dieta corespunzatoare, adecvata organismului tau sa consulti un medic. Intai un endocrinolog, apoi un nutritionist... daca nu sunt probleme cu glandele (si Domane Ajuta sa nu fie!!! :) )

Bafta!!!

RLK
05.07.2006, 08:16:03
Dragelor, Filiprafuu este un viitor sot, pentru el nu este o tragedie ca are atatea kg. Poate este un tip inalt si ii sta bine. Daca vrea sa mai slabeasca 10 kg, nu-i va fi foarte greu daca va bea niste ceaiuri si nu va mai manca dupa ora 18.00.

Danielle
05.07.2006, 08:25:24
Dragelor, Filiprafuu este un viitor sot, pentru el nu este o tragedie ca are atatea kg. Poate este un tip inalt si ii sta bine. Daca vrea sa mai slabeasca 10 kg, nu-i va fi foarte greu daca va bea niste ceaiuri si nu va mai manca dupa ora 18.00.
:) Nah ca m-a indus "a"-ul in eroare (cel din cuvant) Nu citisem atent si am gafat.
Oricum, genul de "regim" pe care eu il tin e ok si pt el. Problema e doar daca lucreaza intens. Atunci nu prea te tin niste legume "in viata". Si fara un pic de sport chiar nu merge treaba. Pielea are nevoie de "hrana" ei. Si el ca barbat,daca vrea sa dea multe kg jos poate risca sa ramana cu vergeturi. Doar sa nu faca totul brusc.
RLK, "tragedia" kg nu tine cont de sexe. :) Cand nu te placi, apai nu te placi. Probabil el va vrea si ceva muschi tonifiati. Si pentru asta ar ajuta niste flotari, abdomene, greutati... :)

911
05.07.2006, 08:42:01
Dragelor, Filiprafuu este un viitor sot, pentru el nu este o tragedie ca are atatea kg. Poate este un tip inalt si ii sta bine. Daca vrea sa mai slabeasca 10 kg, nu-i va fi foarte greu daca va bea niste ceaiuri si nu va mai manca dupa ora 18.00.


Eu cred ca daca cere ajutor cu atat "disperare" :D nu este suficient de inalt pentru Kg pe care le are... :D Asa ca... eu in continuare ii recomand un nutritionist... care ii va zice si ce dieta sa urmeze, dar si cat sport sa faca :D

miruna
05.07.2006, 15:34:36
Pai cel mai indicat e nutritionistul ca sa nu facem prostii de capul nostru si sa ne trezim cu si mai multe kg inapoi. Pentru cine nu vrea sa incerce propun regimul disociat dar in acelasi timp propun sa trageti un pic cu ochiul si la slabitul in functie de grupele sanguine caci nu-i chiar poveste!
Bafta!
Aaaa si nu uitati de miscare! E cea mai importanta si pt cine nu are timp sa mearga la sala poate face exercitii in casa ~ eu de exemplu mi-am luat de pe retea filmulete cu exercitii de aerobic/tae-bo si sunt super!
Va urez bafta si in special vointa!

ligia
06.07.2006, 16:05:18
Tatal meu a slabit cu dieta grupelor sanguine si se simte foarte bine acum, numai ca n-a putut sa o tina decat 3 saptamani, desi voia sa devina un mod de viata. El nu avea voie carne si manca toata ziua soia si brocoli de ne-am saturat noi deja de ele sa i le gatim, dar mai el sa le manance.
In rest voiam sa va zic ca o sa slabiti toate inainte de nunta, ca eu mananc ca un purcel si tot slabesc de la stres si alergatura, desi pana acum n-am slabit niciodata de la stres, nici macar in sesiune. Si nici macar nu mai am pofta de mancare, eu care de obicei mancam non-stop cand eram stresata. Asa ca fetelor, sfatul meu e: maritati-va si slabiti! ;;)

ema
06.07.2006, 17:21:15
Tatal meu a slabit cu dieta grupelor sanguine si se simte foarte bine acum, numai ca n-a putut sa o tina decat 3 saptamani, desi voia sa devina un mod de viata. El nu avea voie carne si manca toata ziua soia si brocoli de ne-am saturat noi deja de ele sa i le gatim, dar mai el sa le manance.
In rest voiam sa va zic ca o sa slabiti toate inainte de nunta, ca eu mananc ca un purcel si tot slabesc de la stres si alergatura, desi pana acum n-am slabit niciodata de la stres, nici macar in sesiune. Si nici macar nu mai am pofta de mancare, eu care de obicei mancam non-stop cand eram stresata. Asa ca fetelor, sfatul meu e: maritati-va si slabiti! ;;)

Si eu am inceput sa slabesc, tot de la stres si de la emotii. Nici eu nu prea mai am pofta de mancare. Sper sa nu slabesc prea mult ca nu o sa-mi mai stea rochia bine. Acum incerc sa ma mentin asa cum sunt.

geoo
07.07.2006, 01:15:59
intr-adevar regimul disociat da roade!!! E o minune! Vi-l recomand.
Mult succes !!! Sper sa fim toate frumoase!

buretzica
07.07.2006, 13:36:40
Bine fetelor! Facem nunta. Dar cu kilogramele ce facem? Ne place ce vedem in oglinda. haideti sa vedem cum reusim sa slabim sau dupa caz sa ne ingrasam pana la nunta. Nu reusim! trecem la trucuri.


eu tin urmatoare cura si am slabit 1kg pe zi
primele 2 zile mi-a fost mai greu. eu rontzaiam toata ziua(eram campioana), si am serviciul de asa natura ca stau apropape toata ziua pe scaun. acum in a cincea zi deja ma simt mai usoara

LUNI

ORA 07.00
100 G BRÂNZĂ DE VACI 156 CAL
100 G RIDICHII/CASTRAVETI 19 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100 G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G PEȘTE FIERT 104 CAL
200 G CRUDITĂȚI (1 MORCOV, 1 PĂSTÂRNAC, &FRAC12; ȚELINĂ) + 100 CAL
100 ML IAURT (DRESSING) 40 CAL

ORA 16.00
1 GRAPEFRUIT (100 G) 38 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL

TOTAL 871 CAL



MARȚI

ORA 07.00
1 OU FIERT 85 CAL
100 G BRÂNZĂ DE VACI + 156 CAL
150 ML IAURT 60 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G PEȘTE FIERT 104 CAL
200G ROSII+CASTRAVETI 44 CAL
100 ML IAURT 40 CAL

ORA 16.00
1 GRAPEFRUIT (100G) 38 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL

TOTAL 977 CAL



MIERCURI

ORA 07.00
100 G BRÂNZĂ DE VACI + 156 CAL
200 G ROSII+CASTRAVETI 44 CAL
150 ML IAURT 60 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G CARNE FIARTĂ 148 CAL
200 G CRUDITĂȚI (1 MORCOV, 1 PĂSTÂRNAC, &FRAC12; ȚELINĂ) + 100 CAL
100 ML IAURT (DRESSING) 40 CAL

ORA 16.00
1 PORTOCALĂ (100G) 47 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL
TOTAL 1045 CAL


JOI

ORA 07.00
100 G BRÂNZĂ DE VACI + 156 CAL
150 ML IAURT 60 CAL
200 G ROSII+CASTRAVETI 44 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G PEȘTE FIERT 104 CAL
300 G CRUDITĂȚI (1 MORCOV, 1 PĂSTÂRNAC, &FRAC12; ȚELINĂ) + 150 CAL
100 ML IAURT (DRESSING) 40 CAL

ORA 16.00
1 PORTOCALĂ (100G) 47 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL

TOTAL 1051CAL

VINERI

ORA 07.00
1 OU FIERT 85 CAL
100 G BRÂNZĂ DE VACI + 156 CAL
150 ML IAURT 60 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G PEȘTE FIERT 104 CAL
200 G LEGUME FIERTE(1 MORCOV, 1 PĂSTÂRNAC,
&FRAC12; ȚELINĂ, BROCCOLI, 1 CARTOF, MAZĂRE VERDE,SUC DE LAMAIE) 250 CAL
100 ML IAURT 40 CAL

ORA 16.00
1 GRAPEFRUIT (100G) 38 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL

TOTAL 1183 CAL


SÂMBĂTĂ

ORA 07.00
100 G BRÂNZĂ DE VACI 156 CAL
100 G CASTRAVETI+ROSII 44 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100 G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G CARNE FIARTĂ 148 CAL
100 G VARZĂ ALBĂ (CU SARE SI SUC DE LAMAIE) 66 CAL
150 ML IAURT 60 CAL

ORA 16.00
1 GRAPEFRUIT (100G) 38 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL

TOTAL 963 CAL





DUMINICĂ

ORA 07.00
100 G BRÂNZĂ DE VACI 156 CAL
100 G CASTRAVETI 19 CAL
250 ML SUC DE PORTOCALE 100 CAL

ORA 10.00
2 MERE (2X100 G) 148 CAL

ORA 13.00
100 G CARNE FIARTĂ 148 CAL
200 G LEGUME FIERTE(1 MORCOV, 1 PĂSTÂRNAC, 250 CAL
&FRAC12; ȚELINĂ, BROCCOLI, 1 CARTOF, MAZĂRE VERDE, SUC DE LAMAIE)
150 ML IAURT 60 CAL

ORA 16.00
1 PORTOCALĂ (100G) 47 CAL

ORA 19.00
250 ML IAURT 100 CAL
80 G GRAHAM 102 CAL

TOTAL 1130 CAL

oricum va voi spune lunea viitoare cat am slabit

911
08.07.2006, 09:22:39
Si iubi al meu vrea sa tina un pic de regim... si cred ca cel expus mai sus...este excelent pt. el!!! :D

CataAna
08.07.2006, 11:32:24
Buna dragi miresici!

Eu am avut mereu probleme cu kilogramele in plus si de-a lungul timpului am incercat o multime de diete...
Cert este ca, daca vreti sa slabiti 'fulger' si sa nu va distrugeti sanatatea trebuie sa atacati pe toate fronturile: regim alimentar, sala + aerobic, masaj si, daca va mai raman fonduri, tratamente complementare (electrostimulare, impacherati cu parafina, masaj cu vacuum etc)
In ceea ce priveste regimul alimentar, ideal ar fi sa consumati zilnic intre 1000 si 1500 calorii (ca in regimul prezentat de buretzica). Incercati sa eliminati in totalitate dulciurile si alimentele care contin amidon sau faina. Amidonul se gaseste in cartofi dar si in produsele gata preparate pe care le cumparam (pate, icre, maioneza etc). Nu consumati bauturi acidulate pt ca nu fac decat sa umple stomacul cu aer si astfel i se mareste volumul.
Fceti cat mai multa miscare. Chiar si cand stati pe scaun la birou, incordati abdomenul sau fesele.
Masajul ajuta mult, mai ales daca e combinat si cu alte tratamente. Eu momentan fac si impachetari cu parafina si pot sa va spun ca numai dupa 4 sedinte se vad efecte considerabile pe picioare.
Totusi nu exagerati pentru ca frumoase veti fi oricum in ziua nuntii si e mai bine voluptoasa decat fara vlaga si lesinata de foame.
Multa bafta!

911
08.07.2006, 23:16:14
Si.... oricum intr-o rochie de mireasa stil printesa... nu prea se vede cat de mare :D este posteriorul, sau cat de groase sunt picioarele... Cu talia... problema e rezolvata... strangeti mai tare corsetul :P

tina19
09.07.2006, 09:46:30
draga Andrada. rochita este superba. vreau sa-ti spun ca si a mea este cam la fel. corsetul meu este putin mai indecent iar fusta jos nu are danteluta in schimb este prinsa cu strasuri ici si colo. dar pantofii parca i-am fi cumparat impreuna. mai rar gasesc persoane care sa aiba aceleasi gusturi ca si mine.
intradevar de sub fusta nu se vede posteriorul. dar corsetul prea strans scoate suncile. am vazut cateva mirese care si-au strans corsetul mai tare decat era necesar si se revarsau sunculitele si grasimile pe unde nu te asteptai.

911
09.07.2006, 13:54:23
intradevar de sub fusta nu se vede posteriorul. dar corsetul prea strans scoate suncile. am vazut cateva mirese care si-au strans corsetul mai tare decat era necesar si se revarsau sunculitele si grasimile pe unde nu te asteptai.

=))=))=)) Dar... daca strangi mai cu bun simt te subtiaza putin...daca intreci masura.... evident ca apar sunculitele =))

Corsetul meu trebuia sa nu fie indecent, pentru ca pieptul meu nu e deloc generos... si daca eram mai dezgolita riscam sa raman fara rochie pe mine!!!! :))

Ma bucu ca ti-au placut si ca avem atatea lucruri in comun!!! :D

buretzica
10.07.2006, 10:53:19
Si iubi al meu vrea sa tina un pic de regim... si cred ca cel expus mai sus...este excelent pt. el!!! :D
azi e luni,
m-am cantarit ieri dimineata si am slabit 4,5 kg in sase zile, eu zic ca este bine, oricum merg mai departe

ant
10.07.2006, 11:46:32
...de obicei aceste cure de slabire rapide nu sunt eficiente, regula generala pt a slabi si pe care o stie toata lumea este: fara paine, fara dulciuri, fara masa de seara (pana in orele 18.00). Se mananca in rest putin si des, obligatoriu salate (fara a fi intzesate de ulei) si fructe proaspete (mai putin banane)...si...toate acestea...insotite de mult sport..
...bafta multa...
...si mie de altfel..

nikol
10.07.2006, 20:55:07
eu am tinut regimul disociat aproape 2 saptamani si am slabit doar 1 kg in conditiile in care ma duc si la aerobic si sauna de 2 ori pe saptamana. sunt un pic dezamagita.ma gandesc sa incerc altceva acum .

ALEX21A
11.07.2006, 23:20:39
Tu ai folosit vreodata??? Este amara??? Se simte la gust in ceai sau cafea? :-s

eu nu mai inteleg nimic...tu vrei sa mai slabesti?...acu esti mai grasa cu 25 kg?nu,sigur nu am inteles eu bine[-( ....adica ,acu 3 ani aveai mai putin cu 25kg?
scuze,dar am vazut poza cu rochita de cununie ,si esti chiar slabuta....
si eu mai trebuie sa dau jos cateva kg,nu ma las pe tanjala,dar mai e pana in aprilie....cum nu prea ma impac cu sportu,am mai renuntat un pic la mancare................nu tin o dieta....mananc din toate,inclusiv un pic de dulce[ca nu pot...sunt pofticioasa,nu am energie...]dar cu moderatie si incerc sa nu mai mananc dupa ora 6,7..depinde si de ora la care ma culc.eu sunt mai nocturna.nu mananc ce nu mi place,ca altfel m as enerva si as ramane cu gandu,dc poftesc gust,iar dc nu m am putut limita.........sufar...asta e ...musai un pic de sport si ma cam tai din portie a doua zi
organismul nostru are nevoie de toate principiile alimantare,eu nu sunt de acord cu NU la aia,aia.......avem nevoie de proteine ,glucide...mai putin lipide...........sunt pentru echilibru si ratiune chiar si cand e nevoie sa slabim
hai ca mai stim cate ceva,ca doar suntem doctorite de acu,nu,andraadap?
stiu ca ,in general ,e usor de dat sfaturi..........si apoi noi vrem miracole de pe o zi pe alta
vointa,fetelor si perseverenta:A
eu mi am propus 1 kg pe luna,max 2,pana in aprilie.......
/:) hai sa vedem... o persoana normoponderala tb sa aiba indicele de masa corporala intre 20 si 25; cum se calculeaza?greutatea se imparte la patratul inaltimii
sub 20 sub ponderali,peste 25 supra,peste 30 ooooobezi:no_02:
eu am 23,5 si vreau sa ajung la 20,21......

dinucorina
12.07.2006, 08:56:40
Am nunta in septembrie pe 9 si as vrea sa slabesc macar 5 kg,cum as putea stiti o reteta care sa ma poata ajuta.De mancat nu mananc mult insa nu stiu cum de pun pe mine Cel mai mult am pus in zona abdominala.Va rog ajutatima ca vreau sa-mi iau o rochita mai micuta in talie.

SDD
12.07.2006, 09:26:04
Daca nu mananci mult e ok.Mai bine mese mai dese si cantitativ reduse.Freste-te de carbohidrati si fa multa miscare inspecial abdomene si jogging.Cand faci miscare pune-ti eventual o folie pe abdomen si rezultatele nu se vor lasa asteptate.Sa bei multe lichide si sa nu mananci dupa ora 6.Multa bafta si pupici.
Am nunta in septembrie pe 9 si as vrea sa slabesc macar 5 kg,cum as putea stiti o reteta care sa ma poata ajuta.De mancat nu mananc mult insa nu stiu cum de pun pe mine Cel mai mult am pus in zona abdominala.Va rog ajutatima ca vreau sa-mi iau o rochita mai micuta in talie.

andryblue
12.07.2006, 17:38:51
Stie cineva reteta corecta de la nenoraocita aia de ciorba de varza?Nu de lata dar nu am incotro...trebuie sa incers si asa ceva...Va rog...

bubu
12.07.2006, 18:42:22
eu am auzit ca se poate folosi "tinctura de soc", se gaseste la Plafar..si puneti in suc sau cafea...bafta
buna,miresici!
eu am reusit sa slabesc 3 kg in 7 zile cu mai putina mancare dar si cu ajutorul unui detoxifiant pe baza de soc de la plafar. se ia o lingurita intr-un pahar cu apa inainte de masa de 3 ori pe zi
nu este rau la gust...iubi meu a slabit 5 kg in ac. perioada deci depinde de organism . puteti sa incercati.
va pup si succes.

ALEX21A
12.07.2006, 21:23:49
tine o tot asa:A,bubu!!!!

simina45
12.07.2006, 22:12:18
Am incercat si tare rau am mai facut.E vrajeala curata.Dupa ce ca am dat o gramada de bani,nici nu am avut rezultate si au mai si ras prietenii de mine ca am putut sa cred in asa ceva.Multe porcarii mi-am mai luat si tot la sport si regim am ajuns. Eu am nunta pe 30 sept. Nu mananc dulciuri,grasimi,dupa 6-7 seara,beau peste 2 l de apa(si eu ma minunez ca pot,in conditiile in care, mai demult nu beam nici o cana pe zi),mai alerg din cand in cand,beau ceai verde cu multa lamaie,fara prajeli,salata de rosii si castraveti cu ulei de masline ...Ar trebui sa mai fac niste abdomene,dar...vad ca tot aman.Succes la slabit!!!!!

oana24
12.07.2006, 22:22:08
Buna fetelor, sfaturile voastre sunt foarte bune si va multumesc pentru ca existati. Eu de 2 saptamani jumate de cand am reprobat rochita si-mi era bineinteles un piculet mica (asta dupa ce atunci cand am cumparat-o era perfecta) am reusit sa slabesc in jur de 4 Kg mancand disociat. Asadar merge si sper sa nu ma plictisesc de tiunu tot asa pana la nunta.:)
Va doresc slabire usoara si rapida.

valen
13.07.2006, 08:25:30
buna,miresici!
eu am reusit sa slabesc 3 kg in 7 zile cu mai putina mancare dar si cu ajutorul unui detoxifiant pe baza de soc de la plafar. se ia o lingurita intr-un pahar cu apa inainte de masa de 3 ori pe zi
nu este rau la gust...iubi meu a slabit 5 kg in ac. perioada deci depinde de organism . puteti sa incercati.
va pup si succes.
slabitul s-a datorat eliminarii apei din tesuturi adica nu ai dat jos masa grasa propriu-zis.. socul este un f bun diuretic, la fel ca si ienuparul... concluzia este ca slabesti dar limitat

bubu
13.07.2006, 08:43:04
[quote=valen]slabitul s-a datorat eliminarii apei din tesuturi adica nu ai dat jos masa grasa propriu-zis.. socul este un f bun diuretic, la fel ca si ienuparul... concluzia este ca slabesti dar limitat[/quote


asa e valen...chiar stiu care e mecanismul...dar cum am scris am avut si un regim alimentar:salate ,fructe etc iar acest produs de la plafar ajuta procesul in sine ....:smile:

911
13.07.2006, 10:24:34
[/quote]
asa e valen...chiar stiu care e mecanismul...dar cum am scris am avut si un regim alimentar:salate ,fructe etc iar acest produs de la plafar ajuta procesul in sine ....:smile:[/quote]

Atunci.... BAFTA sa slabesti cat vrei! :D

alexia275
14.07.2006, 19:28:51
Si eu ma chinui de ceva vreme cu slabitul, si inca mai am destule kg in plus...
Inca de cand am stabilit data nuntii (ianuarie) m-am apucat de o cura de slabire "sanatoasa" ca sa-i zic, adica mancat de detoate, dar cate putin, si evitat pe cat posibil grasimile si painea. La dulciuri nu pot sa ma abtin, asa ca nu le-am scos de tot de pe lista...:grin: Si merge bine, exceptand zilele de Pasti, cand am pus ceva la loc!
As vrea sa mai dau jos vreo 7 kg, sper sa reusesc. Imi doresc asta mai mult pentru luna de miere, cand voi sta in costum de baie, si trebuie sa iasa poze frumoase!!!
Sper sa reusim toate sa aratam suuuperb in ziua nuntii!
draga silviuta
Sunt o miresica de anul 2007 in iunie si eu ca si toate de aici am tinut si inca tin cura de slabire , am 1.70 si am plecat de 68 de kg intr-o luna jumate am ajuns la 58 kg, iar cura mea de slabire a fost fara dulciuri , fara paine si fara mancare dupa 18.00 iar ceea ce m-a ajutat cel mai mult a fost elixirul din fructe de soc care nu este nici scump 150.000 lei de la plafar este chiar foarte bun l-am recomandat tuturor prietenelor mele si toate au slabit vazand cu ochii.Asa ca va sfatuiesc pe toate miresicile care simtiti ca trebuie sa dati jos cateva kg asta este cea mai buna optiune, fara infometare , fara alte chestii!
Va pup si spor la treaba
Casa de piatra la toate!

alexia275
14.07.2006, 19:47:26
ajutor vreau sa slabesc,am 110kg si in oct am nunta.va rog ajutatima cu o reteta de slabit.de 2 luni nu am mai mancat paine dar am slabit 1 kg!!!ce sa fac?ajutatimaaa va rogggg
Buna eu cred ca cel mai bun este regimul disociat ptr ca da roade mai ales ca mai ai doar 2 luni pana la nunta!Eu am mai luat si elixirul din fructe de soc care pe mine una m-a ajutat foarte mult intr-o luna si jum am scapat de 10 kg si chiar foarte vizibibile ptr ca acum incap in pantalonii in care inainte nici nu puteam sa-i trag pe mine .
Asa ca incearcale pe toate fara paine , fara dulciuri si fara mancare dupa ora 18.00, incearca si creme anticelulitice cu un pic de masaj!
Eu am luat liance si dupa doua sapt este foarte vizibila diferenta, sicer , sper sa poti sa te tii un pic de regim , oricum ai sa fii frumoasa , eu nu am vazut mireasa urata !!!!!\:D/ asa ca CASA DE PIATRA!

ALEX21A
15.07.2006, 07:20:33
eu de cand a inceput nebunia cu goana dupa restaurante am slabit 3 kg intr o sapt fara sa fac nimic in acest sens....ba dimpotriva....am mancat in fiecare seara[asat in jur de 10,11 noaptea] la restaurant pt ca am fost nevoita sa merg sa degust feluri de meniu...m am nimerit cu onamastici in rest...iar cei de acolo au fost f draguti si ne au servit cu cate o portie generoasa de tort....si cu ocazia asta,am gasit si cofetaria care sa se ocupe de tort...o firma cu care colaboreaza ei....de pe str liviu rebreanu...dristor..

bubu
15.07.2006, 07:30:24
draga silviuta
Sunt o miresica de anul 2007 in iunie si eu ca si toate de aici am tinut si inca tin cura de slabire , am 1.70 si am plecat de 68 de kg intr-o luna jumate am ajuns la 58 kg, iar cura mea de slabire a fost fara dulciuri , fara paine si fara mancare dupa 18.00 iar ceea ce m-a ajutat cel mai mult a fost elixirul din fructe de soc care nu este nici scump 150.000 lei de la plafar este chiar foarte bun l-am recomandat tuturor prietenelor mele si toate au slabit vazand cu ochii.Asa ca va sfatuiesc pe toate miresicile care simtiti ca trebuie sa dati jos cateva kg asta este cea mai buna optiune, fara infometare , fara alte chestii!
Va pup si spor la treaba
Casa de piatra la toate!

Buna.
Si eu tin regim si i-am asociat acelasi produs de la plafar.si sunt foarte multumita. bafta si tie.<:-P

911
15.07.2006, 18:51:30
Buna.
Si eu tin regim si i-am asociat acelasi produs de la plafar.si sunt foarte multumita. bafta si tie.<:-P

Si crezi ca fara produsul ala...doar regimul in sine nu-si facea efectul? :D

ALEX21A
16.07.2006, 13:33:09
draga silviuta
Sunt o miresica de anul 2007 in iunie si eu ca si toate de aici am tinut si inca tin cura de slabire , am 1.70 si am plecat de 68 de kg intr-o luna jumate am ajuns la 58 kg, iar cura mea de slabire a fost fara dulciuri , fara paine si fara mancare dupa 18.00 iar ceea ce m-a ajutat cel mai mult a fost elixirul din fructe de soc care nu este nici scump 150.000 lei de la plafar este chiar foarte bun l-am recomandat tuturor prietenelor mele si toate au slabit vazand cu ochii.Asa ca va sfatuiesc pe toate miresicile care simtiti ca trebuie sa dati jos cateva kg asta este cea mai buna optiune, fara infometare , fara alte chestii!
Va pup si spor la treaba
Casa de piatra la toate!
vad ca ai nunta la o saptamana dupa mine....ai vb deja la biserica,ai dat avans???ca vad sf spiridon.....sau acolo ai vrea???

fantasy
17.07.2006, 17:02:14
Elixirul ala din fructe de soc nu este cumva lichid? Si cu gust aiurea?? Eu am incercat anul trecut un produs din soc de la plafar si n-am putut sa-l ingurgitez de gretos ce era... O fi acelasi produs??

ryanaro
17.07.2006, 18:00:43
Daca vreti ceva gretos, incercati marmelada din coji de portocale LOOOOOOL. Slabiti imediat, in mod natural hahahha.

alexia275
17.07.2006, 18:16:17
vad ca ai nunta la o saptamana dupa mine....ai vb deja la biserica,ai dat avans???ca vad sf spiridon.....sau acolo ai vrea???
Am nunta pe 09.06.2007 dar am aflat tot de pe net ca incepe postul sf petru si pavel si ca postul incepe pe 04 si tine pana pe 29 asa ca nu prea stiu cum si ce sa fac ori pe 2 ori pe 30.Nu am dat inca avans ,as cam vrea sa fac acolo, m-am gandit doar asa momentan caut un restaurant care sa-mi placa si care sa-mi implineasca cateva dorinte, sa fie mare si cu mese rotunde?
tu ai gasit restaurant, biserica, rochita?!te pup

alexia275
17.07.2006, 18:24:05
Buna.
Si eu tin regim si i-am asociat acelasi produs de la plafar.si sunt foarte multumita. bafta si tie.<:-P
da , nu-i asa ca este super , tu in cat timp ai slabit si as vrea sa te intreb cat timp ai luat sau mai vrei sa iei ptr ca eu de ex iau de 2 luni si ma gandeam sa iau 3 luni dar toata lumea sp ca este prea mult !te pup si bafta!

alexia275
17.07.2006, 18:27:19
Elixirul ala din fructe de soc nu este cumva lichid? Si cu gust aiurea?? Eu am incercat anul trecut un produs din soc de la plafar si n-am putut sa-l ingurgitez de gretos ce era... O fi acelasi produs??
Nu este asa, da este un lichid dar gustul este ca un pahar de vin cu apa , chiar uneori daca nu mananc in ziua aia si-l iau ma simt un pic ametita!
Nu stiu daca regimul era de ajuns, ptr ca eu nu mai mananc dupa 18 si fara paine!
bafta

syyylviuta
18.07.2006, 13:38:03
Eu am reusit sa dau jos 6 kg, dar vad ca mai mult nu mai pot. M-am oprit din slabit. Acum 2 luni m-am apucat de sport, mai exact alerg de 3 ori pe saptamana, si vreau sa va zic ca, desi am mancat numai prostii in ultima vreme, plus ca a venit matusa mea si a umplut frigiderul cu mancaruri grase si dulciuri, nu m-am ingrasat deloc. Nu m-am abtinut de la mancare, ca nu am putut (am fost si in sesiune), dar am reusit sa ma mentin, si parca m-am mai tonifiat un pic... Asa ca va recomand sa va apucati de un sport(cele care mai aveti timp pana la nunta!), care sa va placa si sa va tineti de el, si va veti simti mult mai bine psihic, si kg vor incepe sa dispara! Succes!

bubu
18.07.2006, 20:28:50
da , nu-i asa ca este super , tu in cat timp ai slabit si as vrea sa te intreb cat timp ai luat sau mai vrei sa iei ptr ca eu de ex iau de 2 luni si ma gandeam sa iau 3 luni dar toata lumea sp ca este prea mult !te pup si bafta!
buna.
eu iau doar de vreo 2 saptamani si am slabit cateva kg.m-a ajutat f mult . stiu ca tb sa faci o pauza dar nu stiu cand...oricum ma bucur ca si tu ai facut progrese. bafta si tie.<:-P

ilieta
24.07.2006, 23:27:32
Liance?
Nu stiu ce-s alea si nici in dex nu am gasit. Iertata-mi fie nestiinta , dar nu stiu ce e liance.; O traducere si pt mine?

ilieta
24.07.2006, 23:37:06
Reteta de slabit 8 kg in 2 saptamani
Se slabeste mult dar e cam dificila de tinut daca esti pofticios(oasa)
MIC DEJUN
2 crackeres , 1 cu o feliuta de cascaval si 1 cu un strat subtire de miere
2 pahare de : 1 de lapte si 1 de suc natural fara zahar
1 ou fiert

PRANZ
jumatate de litru de iaurt degresat

CINA
100 g de gratar de care soi de carne vreti voi dar nu porc cu grasime
salata fara sare si ulei ci cat mai multe sortimente de legume si intr-o farfurie de ciorba(asta ca idee de cantitate)

NU SE MANANCA NIMIC intre mese , nici ca fructa , nici ca leguma , NIMIC
SE BEA NUMAI cafea si apa intre mese sau la cina
NU se mananca(bea) nimic cu zahar in toate cele zise mai sus

Se pierde multa apa din corp datorita cantitatilor mari de apa ce le cere organismul pt senzatia de foame.Se urineaza f des si mai inchisa culoarea tocmai ca se elimina grasimile .

Eu am tinut-o de cate ori am avut cazuri de urgenta si realmente a functionat .
Dieta e luata de la nutritionist.
Succes

cris
25.07.2006, 19:08:39
Buna,
Sfatul meu este sa nu te apuci sa ti dieta fara acordul medicului, dupa ce ai facut toate analizele medicale, e normal ca vei slabi dupa ce vei tine aceste diete, dar organismul tau va fi foarte slabit, pana si pielea ta va avea de suferit. Ai grija si de sanatatea ta, nu doar de frumusetea exterioara.

ant
27.07.2006, 14:28:15
...asa am auzit si eu..ca atunci cand se apropie marele eveniment slabesti din cauza emotiilor ...si a stresului probabil...

orelana
02.08.2006, 20:41:37
chiar m-a amuzat mesajul tau iar mie chiar imi lipsesc sesiunile din facultate cand dadeam jos 2-3 kg si mancam toata ziua ...

oana26
02.08.2006, 21:47:48
buna.
eu iau doar de vreo 2 saptamani si am slabit cateva kg.m-a ajutat f mult . stiu ca tb sa faci o pauza dar nu stiu cand...oricum ma bucur ca si tu ai facut progrese. bafta si tie.<:-P

Buna,
Ce anume ai luat si te-a ajutat sa slabesti ?

blondadrept
03.08.2006, 21:41:17
ajutor vreau sa slabesc,am 110kg si in oct am nunta.va rog ajutatima cu o reteta de slabit.de 2 luni nu am mai mancat paine dar am slabit 1 kg!!!ce sa fac?ajutatimaaa va rogggg
Sfatul meu este sa faci miscare..fa-ti abonament la sala..o sa fie un instructor care te va indruma sa efectuezi exercitiile cardio..care te ajuta sa dai kilogramele jos cat mai repede.Apoi un regim alimentar strict..sunt atatea..calculeaza caloriile..sa fie sub 1000 pe zi(te uiti pe ambalajul produselor).Apoi renunta la carbohidrati(dulciuri),grasimi.Incerarca fructe..multe fructe.Doar e vara.Bea ceai de slabit..recomand cel verde,chinezesc,antiadipos.Iar in loc de apa (2l/zi),fierbe-ti apa si adauga lamaie in ea,fara zahar.Mai ales seara.

tina19
07.08.2006, 16:39:45
m-am tot gandit in ultima vreme la o chestie. noi romancele suntem obsedate de kg in plujs. ma uitam la americance in special, care sunt cat Casa Poporului din Bucuresti, cum se fataie ele cu kg lor (multe de altfel) si nici in cot nu le doare.
Cand le mai vad imbracate in rochii mulate imi vine sa mor. si noi avem 1,2 pana la 5 kg in plus si ne purtam de parca ar fi sfarsitul lumii.
Am spus treaba asta asa ca pe o observatie. Eu una oricum nu ma las pana nu ajung la kg-le dorite. Dar asa ... E o chestie care pe mine totdeauna m-a intrigat.

mam
07.08.2006, 19:29:04
fetelor, eu una nu sunt de acord cu pastile de slabit sau regimuri drastice! va distrugeti sanatatea! sport, sport si iar sport si mancare sanatoasa: fructe, salate, gratar mult, fara pic de paine , prajituri sau fainoase! noi mergem la tae bo si la piscina ptr intretinere si incercam sa mancam cat mai sanatos si ne simtim super! am un "regim" ptr cele interesate, nu e ceva drastic, se mananca de 3 ori pe zi, intre mese mere la discretie, un coleg de sv a vrut sa slabeasca mai mult (avea peste 100 kg) si a apelat la un nutritionist care i-a dat acest regim. daca va intereseaza pm-me!

mam
07.08.2006, 21:03:11
incerc sa fac un test, sa imi ziceti daca se intelege ceva din atasament...

oana26
07.08.2006, 21:42:29
Nu se intelege mare lucru mam...

ancaneacsu
08.08.2006, 08:48:03
ai dreptate tina. noi romancele cred ca suntem obsedate de cum aratam...kilograme, par, vestimentatie...etc..
iar americancele nu au nici un stres....se simt bine in pielea lor asa cum sunt...
cred ca asa e felul noastru, mai exigent....:)

mam
08.08.2006, 09:42:15
mai bine de atat nu am cum sa il atasez, nu imi permite :( un atasament mai mare... o sa incerc sa il transcriu azi !

valen
08.08.2006, 15:15:26
eu de cand am ramas insarcinata am slabit cel putin 4 kg. nimic nu mai sta pe mine. desi par putine kg se vede la toti pantalonii.... de ce ma plangeam ca nu mai incap in rochie mi-e frica acum ca sta ca pe gard.

mam
08.08.2006, 19:19:58
dimineatza
-------------
200g lapte (rece/cald)

ora 10.00
--------------
25g paine(1/2 chifla sau o felie de paine) + 50g branza vaci
sau
25g paine(1/2 chifla sau o felie de paine) + 50g carne slaba fiarta (vaca sau pui)

ora 13.00
---------------
1. salata de cruditati din 200g legume + o lingura ulei + lamaie sau otet (se pot folosi varza alba, varza rosie, ridichi, andive, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, praz)
2. 100 g carne slaba (vaca sau pui) fiarta, fripta sau inabusit

sau
150 g branza vaci + 25g paine(1/2 chifla sau o felie de paine)

3. un mar

seara
--------------
1. 150g cartofi fierti cu 2 linguri iaurt + 100 g carne slaba (vaca sau pui) sau 150g peste
sau
200g fasole verde fiarta cu 2 linguri iaurt + 100 g carne slaba (vaca sau pui) sau 150g peste
sau
200g dovlecei fierti cu 2 lingurite iaurt + 100 g carne slaba (vaca sau pui) sau 150g peste

2. un mar

SUCCES!

geoo
08.08.2006, 23:36:59
Eu am mai dat jos 5 kg :) si mai am de dat jos 6 kg:( pana ajung la greutatea mea dinaintea sarcinii.Sper sa reusesc pana in noiembrie!!! Acum imi este mai simplu pentru k de o luna nu mai alaptez dar pana acum trebuia sa ma hranesc. Sport nu fac:( , nu merg la sala :( dar cred k fac suficient sport cu pitica. Cat despre meniul meu zilnic...fructe multe, fierturi si...."no sugar".

tina19
09.08.2006, 17:34:28
Eu am mai dat jos 5 kg :) si mai am de dat jos 6 kg:( pana ajung la greutatea mea dinaintea sarcinii.Sper sa reusesc pana in noiembrie!!! Acum imi este mai simplu pentru k de o luna nu mai alaptez dar pana acum trebuia sa ma hranesc. Sport nu fac:( , nu merg la sala :( dar cred k fac suficient sport cu pitica. Cat despre meniul meu zilnic...fructe multe, fierturi si...."no sugar".
felicitari si spor la dat jos kg. te cred ca faci sport cu aia mica. asa sport si noi vrem.

geoo
09.08.2006, 22:40:50
felicitari si spor la dat jos kg. te cred ca faci sport cu aia mica. asa sport si noi vrem.
iti multumesc!!!
Din cate vad eu ai si tu o pitika??? Sau ma insel...???

pupici

alecsa
10.08.2006, 15:58:20
De ce nu incercati regimul disociat??? Eu am slabit 5 kg in 11 zile!

e o mare prostie! nu stiu ce nutritionist il recomanda! dupa ce slabesti si te intorci la regimul normal de alimentatie o sa observi ca ai pus la loc kg date jos si altele peste! mama l-a incercat si degeaba. s-a ingrasat la loc! e adevarat ca a slabit 6 kg in 2 sapt, dar ....... plus ca primele 2-3 kg date jos sunt apa. sau chiar mai mult, depinde de cata apa retine corpul fiecareia. conteaza sa dai jos grasimea, si asta observi doar daca te duci sa-ti masoare grasimea din corp la un salon inainte si dupa dieta urmata -costa in jur de 250.000

alecsa
10.08.2006, 16:06:14
referitor la ingrasat....la calorii....etc....

o femeie tb sa manance in jur de 1200-1300 kcal pe zi daca vrea sa slabeasca. astfel, intr-o sapt dati jos 500 gr de grasime.

o femeie care depune efort -jogging, sala, etc tb sa consume in jur de 1600 kcal pe zi, deoarece depune mai mult efort, astfel pierzand din vitaminele etc din corp

7000 kcal = 1kg grasime depusa

un patratel de ciocolata mancat = 45 min pe bicicleta medicinala

tina19
10.08.2006, 16:09:34
iti multumesc!!!
Din cate vad eu ai si tu o pitika??? Sau ma insel...???

pupici
pitica este nasica mea. mor de dragul ei si este f isteata si speculeaza tot deja.

mam
10.08.2006, 16:09:45
hmm, asta cu caloriile depinde de inaltime si greutate...eu de ex mi-am calculat asta si tre sa pap 4000 de calorii pe zi sa raman la greutatea care o am acuma....asha ca cel mai bine e fiecare sa isi calculeze singur...intrati pe idieta.ro, parca acolo era un calculator de calorii...

mam
10.08.2006, 16:16:15
oricum, eu cred ca pe langa diete e fff importanta miscarea, sa faceti cat mai mult sport, de cate ori puteti, daca tineti doar regim nu numa ca daca slabiti f mult se va vedea urat, dar nici nu veti obtine rezultatele dorite in tp dorit! recomand inotul, eu dupa o ora de inotat simteam toti muschii de pe mine, pana si pe aia care nu stiam ca ii am :)) ...

alecsa
10.08.2006, 16:17:00
ajutor vreau sa slabesc,am 110kg si in oct am nunta.va rog ajutatima cu o reteta de slabit.de 2 luni nu am mai mancat paine dar am slabit 1 kg!!!ce sa fac?ajutatimaaa va rogggg

incearca sala. a singura care ajuta barbatii sa slabeasca rapid. in general e se umfla in burta, dar dau jos fff repede kg in plus. tata a avut 100 kg, si a slabit 30 in 6 luni -sala, tenis, nu mai manca dupa 19.00, fara bere, alcool in general, paine alba, sucuri cu "bule", fainoase, dulciuri, grasimi etc

a luat si medicamente -dar la recomandarea doctorului, pt ca sunt fff puternice si au efecte nedorite -scad colesterolul de ex. nu mai stiu exact cum se numesc dar daca te intereaza il intreb. lua 3 pastile pe zile dupa fiecare masa. sa stii ca au avut efect, chiar ff mare -a slabit 20 kg de la ele in 6 luni. altii slabesc chiar si mai repede! dar atentie mare, sunt periculoase fara medic! sunt indicate in cazul persoanelor care chiar au de unde slabi, nu celor care vor sa slabeasca 5 kg -nu dau rezultate in acest caz! sunt si f scumpe, dar intr-adevar slabesti! verificat!

alecsa
10.08.2006, 16:21:12
referitor la ingrasat....la calorii....etc....

o femeie tb sa manance in jur de 1200-1300 kcal pe zi daca vrea sa slabeasca. astfel, intr-o sapt dati jos 500 gr de grasime.

o femeie care depune efort -jogging, sala, etc tb sa consume in jur de 1600 kcal pe zi, deoarece depune mai mult efort, astfel pierzand din vitaminele etc din corp

7000 kcal = 1kg grasime depusa

un patratel de ciocolata mancat = 45 min pe bicicleta medicinala



scuze am gresit..... 800-900 kcal pe zi tb sa consume o femeie pt a slabi. 1200-1300 kcal e pt a te mentine in forma

cezara
12.08.2006, 09:06:01
scuze am gresit..... 800-900 kcal pe zi tb sa consume o femeie pt a slabi. 1200-1300 kcal e pt a te mentine in forma

800 kcal e groaznic de putin. Nu e recomandat 800, in nici un caz. Poti avea mari dereglari apoi. In plus, Yo-yo e pe urmele tale. Daca recomadate pe zi sunt 1200-1400 pentru femei, e imposibil ca organismului sa ii ajunga 800-900. Mai bine consultati un medic, si va va spune acelasi lucru.

Din cate stiu eu, e recomandat ca intr-o zi sa slabesti intre 0,5 kg si 1 kg. Asa ar fi sanatos. Dar poti sa slabesti si 10 kg intr-o saptamana. Insa trebuie sa ai grija apoi sa nu te ingrasi la loc. Daca ai o alimentatie sanatoasa si in plus, mai faci si exercitii(minim 30 min pe zi), sansele de a te ingrasa scad considerabil.

alecsa
12.08.2006, 09:35:50
800 kcal e groaznic de putin. Nu e recomandat 800, in nici un caz. Poti avea mari dereglari apoi. In plus, Yo-yo e pe urmele tale. Daca recomadate pe zi sunt 1200-1400 pentru femei, e imposibil ca organismului sa ii ajunga 800-900. Mai bine consultati un medic, si va va spune acelasi lucru.

Din cate stiu eu, e recomandat ca intr-o zi sa slabesti intre 0,5 kg si 1 kg. Asa ar fi sanatos. Dar poti sa slabesti si 10 kg intr-o saptamana. Insa trebuie sa ai grija apoi sa nu te ingrasi la loc. Daca ai o alimentatie sanatoasa si in plus, mai faci si exercitii(minim 30 min pe zi), sansele de a te ingrasa scad considerabil.

:-? :-? imi pare cu regret cezara, dar cand m-am dus la impachetari cu parafango mi-am facut inatai programare la un medic -medic nutritionist al centrului respectiv. mi-a masurat grasimea din corp si mi-a dat un regim alimentar corespunzator, si anume: 500 kcal dimineata -masa principala si gustarea, 300 kcal pranz -masa principala si gustarea, 200 kcal seara. fara fructe seara sau dupa ora 17.00, dulciuri, paine alba, grasimi, branzeturi grase, mezeluri, bauturi alcoolice, cartofi. asta a fost pt mine. nu recomand pt toti sa urmeze aceasta indicatie. repet -eu m-am dus la medic.

:-? si scuza-ma, nu e normal sa pierzi 0,5-1kg/zi sau 10 pe sapt. cu cat slabesti mai mult in mai putin timp cu atat pui la loc ce ai dat jos si in plus! crede-ma eu sunt obsedata cu toate curele si tratamentele corporale, si stiu despre ce vb! dupa o dieta recomandata de un medic nutritionist poti slabi in prima luna 5 kg -ceea ce e si recomandat, in luna a 2-a sa slabesti 4kg si apoi sa te opresti din slabit, ca peste 1luna-2luni sa reincepi sa slabesti. fiecare regim recomandat de un nutritionist este pt metabolismul fiecaruia, nu toate regimurile sunt la fel si pt toti!

alecsa
12.08.2006, 09:38:40
si daca ai fi citit mai bine, ai fi observat ca 900 kcal sunt pt persoanele sedentare, peste 1300kcal pt cele care depun efort, si bineinteles pot fi de peste 2000kcal-4000kcal -pt sportivii de performanta.

la barbati altele sunt incadrarile, mult mai mari!

tina19
14.08.2006, 16:18:38
oricum, eu cred ca pe langa diete e fff importanta miscarea, sa faceti cat mai mult sport, de cate ori puteti, daca tineti doar regim nu numa ca daca slabiti f mult se va vedea urat, dar nici nu veti obtine rezultatele dorite in tp dorit! recomand inotul, eu dupa o ora de inotat simteam toti muschii de pe mine, pana si pe aia care nu stiam ca ii am :)) ...
mam, inotul este cel mai complex sport. pune la lucru toti muschii. si mie imi place sa inot. ce bine ar fi sa am timp de asa ceva.

mam
14.08.2006, 18:53:37
mam, inotul este cel mai complex sport. pune la lucru toti muschii. si mie imi place sa inot. ce bine ar fi sa am timp de asa ceva.

asha este, nici noi nu avem mult tp liber, si atunci incercam sa facem cat mai multe. Dar eu cred ca este extrem de important, macar o data pe luna sa va faceti timp pentru VOI, fara prieteni, fara vecini, fara parinti, plecati undeva, duceti-va sambata la un gratar, dum la piscina, un week la munte, nu conteaza. este f important sa nu uitam sa ne relaxam!

mam
14.08.2006, 18:55:46
si daca ai fi citit mai bine, ai fi observat ca 900 kcal sunt pt persoanele sedentare, peste 1300kcal pt cele care depun efort, si bineinteles pot fi de peste 2000kcal-4000kcal -pt sportivii de performanta.

la barbati altele sunt incadrarile, mult mai mari!

eu cred ca la fiecare persoana difera, de ex eu am un metabolsim f rapid, mananc in disperare si am o greutate constanta...altii daca ar manca cat mine s-ar ingrasa cu un kg pe sapt...depinde, cred ca nutritionistul este cl mai in masura sa iti zica exact ce si cum...

alecsa
14.08.2006, 23:39:25
=; da mam, asta am spus si eu in celelalte mesaje. aceasta a fost conceputa pt mine. in general, din ce am mai auzit, cam astea ar fi pt inceput caloriile de la care se porneste o dieta. si repet, dieta mi-a fost data de catre un medic! pe parcurs, in fctie de metabolism si arderi etc, se adauga sau se scade nr de calorii/zi

Mina
18.08.2006, 18:44:42
Dragele mele,,,o scurta poveste...
anul 2001 aveam 19 ani fumam si 45kg
m-am lasat de 4ani de fumat
anul 2006 am 23 ani in iarna aveam 68kg
am 161cm...asa ca sunt grasuta ca sa nu zic grasa
din iarna si pana acum am slabit 3kg
dar e si o veste buna de o saptamana manac numai mancare negatita adica fructe, legume, iaurturi si piept de pui fript, bineinteles fara paine, sare si zahar...cantarul meu arata acum 63-64kg
sper din toata inima ca la nunta sa am 55-56kg

oricum nu ma las si nu renunt la regim

Mina
18.08.2006, 18:50:09
mi-am amintit o super cura....
am slabit 7kg in 2 saptamani cu asta dar nu am reusit sa ma mentin ca sunt tare pofticioasa sa dupa cura am mancat tot ce am vazut...
insa dat fiindca se apropie nunta si vreau sa fiu frumoasa nu elefanta...o sa o mai tin si de data asta nu mai revin la proastele obiceiuri culinare


aceasta e cura se tine super usor la inceput e mai greu dar merita mai ales daca vrei sa slabesti repede

luni
mic dejun suc dev grapefruit, 1 ou fiert, cafea cu zaharina
pranz-1 ou fiert, salata (rosii + castraveti + ceapa), 1 felie paine prajita
seara - 1 ou, 1 rosie


marti
mic dejun de luni
pranz-piep de pui (fiert sau fript), teline, castraveti, cafea, masline
seara-1ou, 1 grapefruit


miercuri
mic dejun acelasi
pranz-piept de pui (fript sau fiert), telina, castraveti, cafea
seara-ou, rosii, spanac


joi
mic dejun - acelasi
pranz-spanac + 1 felie de paine prajita
seara - 1 ou, spanac


vineri
mic dejun-acelasi
pranz - peste fiert (gratar), salata (la fel ca cea de luni)
seara - la fel ca joi


sambata
mic dejun
pranz piept de pui, telina, rosii
seara-ceai de plante


duminica
mic dejun - acelasi
pranz - pui, rosii, varza alba fiarta, morcovi, telina
seara - pui rece, rosii, grapefruitil_

Mult succes!!

gatta_salvaje
22.08.2006, 00:12:48
eu m-am lasat de fumat in martie si am luat 6 kg pe care nu reusesc sa le dau jos desi sunt f. atenta la ce mananc , mi-am scos din alimentatie tot ce contine zahar si tot ce are la baza carbohidrati ( paine , cartof , orez , porumb , paste , etc ).De o luna m-am apucat si de sport , merg la sala de 3 ori pe saptamana . Totusi nu reusesc sa dau jos nici un gram .Am 1.57 si 56 Kg si rochia pe care mi-am luat-o in martie imi vine ca naiba.
Sunt disperata si nu stiu ce sa mai fac.De obicei slabeam destul de usor cu regimul acesta fara zahar si carbohidrati dar acum vad ca nu merge...imi vine sa ma apuc din nou de fumat ...As incerca produse aditionale pentru slabit dar nu stiu cat de sanatoase sunt.Totusi sper sa gasesc in scurt timp o dieta care sa ma ajute sa slabesc.Poate ma puteti ajuta cu un sfat.

tina19
22.08.2006, 09:03:44
eu m-am lasat de fumat in martie si am luat 6 kg pe care nu reusesc sa le dau jos desi sunt f. atenta la ce mananc , mi-am scos din alimentatie tot ce contine zahar si tot ce are la baza carbohidrati ( paine , cartof , orez , porumb , paste , etc ).De o luna m-am apucat si de sport , merg la sala de 3 ori pe saptamana . Totusi nu reusesc sa dau jos nici un gram .Am 1.57 si 56 Kg si rochia pe care mi-am luat-o in martie imi vine ca naiba.
Sunt disperata si nu stiu ce sa mai fac.De obicei slabeam destul de usor cu regimul acesta fara zahar si carbohidrati dar acum vad ca nu merge...imi vine sa ma apuc din nou de fumat ...As incerca produse aditionale pentru slabit dar nu stiu cat de sanatoase sunt.Totusi sper sa gasesc in scurt timp o dieta care sa ma ajute sa slabesc.Poate ma puteti ajuta cu un sfat.
nici eu nu am reusit sa slabesc facand sport si tinand dieta. la mine singura metoda care a dat rezultate a fost infometarea. nu te sfatuiesc sa faci asa ceva deoarece te distruge. este bine sa schimbi dieta. o dieta nu da de 2 ori acelasi rezultat. este obisnuit organismul cu ea nu si mai reactioneaza. cauta alta, oarecum asemanatoare, si vezi ce reusesti.

dj
22.08.2006, 09:22:14
nici eu nu am reusit sa slabesc facand sport si tinand dieta. la mine singura metoda care a dat rezultate a fost infometarea. nu te sfatuiesc sa faci asa ceva deoarece te distruge. este bine sa schimbi dieta. o dieta nu da de 2 ori acelasi rezultat. este obisnuit organismul cu ea nu si mai reactioneaza. cauta alta, oarecum asemanatoare, si vezi ce reusesti.
Pot sa va dau si eu o metoda simpla, singura care a reusit acum un an sa ma slabeasca: ceai antiadipos combinat cu coada calului. Se bea o cana seara si una dimineata si pentru cine retine apa functioneaza.
Atentie doar sa nu mancati dulciuri sau ceva prajit chiar inainte sau chiar dupa ce l-ati baut pentru ca riscati sa va duceti in viteza la baie. In rest e OK.
A, si eu mai fac si gimnastica in fiecare dimineata, dar asta o faceam si inainte de a bea ceai.

princess
24.08.2006, 12:45:41
poti sa slabesti cu acupunctura, e f eficient si nu dauneaza cu nimic

MARYNITA
29.08.2006, 18:20:49
Si eu m-am apucat de o cura,si sunt multumita ca in 3 sapt am dat jos 7 kg,asa ca mai continui,nici nu vreau sa fiu foarte slaba dar asa pentru mine nu neaparat pentru nunta.



multa bafta in continuare pentru cele ce fac cure.=P~ =P~

alecsa
29.08.2006, 23:54:32
eu m-am lasat de fumat in martie si am luat 6 kg pe care nu reusesc sa le dau jos desi sunt f. atenta la ce mananc , mi-am scos din alimentatie tot ce contine zahar si tot ce are la baza carbohidrati ( paine , cartof , orez , porumb , paste , etc ).De o luna m-am apucat si de sport , merg la sala de 3 ori pe saptamana . Totusi nu reusesc sa dau jos nici un gram .Am 1.57 si 56 Kg si rochia pe care mi-am luat-o in martie imi vine ca naiba.
Sunt disperata si nu stiu ce sa mai fac.De obicei slabeam destul de usor cu regimul acesta fara zahar si carbohidrati dar acum vad ca nu merge...imi vine sa ma apuc din nou de fumat ...As incerca produse aditionale pentru slabit dar nu stiu cat de sanatoase sunt.Totusi sper sa gasesc in scurt timp o dieta care sa ma ajute sa slabesc.Poate ma puteti ajuta cu un sfat.

pastilele de slabit nu ti le-as recomanda, si asta pt ca atunci cand incepi sa le iei si vezi rezultatele -cm si kg in minus- te vei lasa de pastile, vei reincepe sa mananci ca inainte, si vei pune la loc tot ce ai dat jos si inca! pastilele deregleaza metabolismul. doar celor fff grasi li se recomanda pastilele!

incearca timp de 2 saptamani:
-orez fiert, fara sare, doar aromat cu plante aromatice, sau boia, sau suc de rosii (de casa)
-mere, portocale, grapefruit, lamai
-salata verde cu suc de lamaie
-ceai negru, cafea fara zahar si lapte, ceaiuri, in general, fara adaos de zahar sau miere, apa plata din abundenta


eu l-am tinut si am slabit fff mult, dar rezultatele nu sunt de durata. se slabeste rapid si fff mult. nu se mai repeta regimul dupa cele 2 sapt pt ca e fff slab in vitamine.

respecta-l in totalitate, chiar daca primele 3-4 zile sunt mai grele, ca rezultatele vor aparea sigur! ti-o garantez!

monica_rescued
30.08.2006, 22:23:48
Si eu m-am apucat de o cura,si sunt multumita ca in 3 sapt am dat jos 7 kg,asa ca mai continui,nici nu vreau sa fiu foarte slaba dar asa pentru mine nu neaparat pentru nunta.



multa bafta in continuare pentru cele ce fac cure.=P~ =P~

ce cura de slabire ai facut?
Si eu am inceput de o saptamana jumate sa fac cura de slabire si gimnastica.Am slabit pana acum 3 kg.As vrea sa mai dau jos inca 8-9 macar.Vreau sa fiu f slaba,adica nu anemica,dar sa fiu cum eram vara trecuta.
Folosesc produse de la Aloe vera de duminica,ma simt f bine,mai ales de la ceai,si mananc integrator de ala praf,cu lapte,dimineata la 7(cand ma duc la munca) si seara la 9(cand ma intorc de la lucru).In timpul zilei mai mananc o fructa 2,beau o cafea la amiaza,si mananc un croasant pe la 14-15...apoi beau multa apa,dar mult ceai de la aloe.Si inainte cu jumate de ora de a manca,de 3 ori pe zi,i-au o pastila care ajuta la arderea caloriilor din mancare.Imi mai permit uneori seara o salata,ceva usor.

geoo
31.08.2006, 21:57:38
Si eu m-am apucat de o cura,si sunt multumita ca in 3 sapt am dat jos 7 kg,asa ca mai continui,nici nu vreau sa fiu foarte slaba dar asa pentru mine nu neaparat pentru nunta.



multa bafta in continuare pentru cele ce fac cure.=P~ =P~


da-ne si noua reteta ta!!!!!!
PLS!!!!

ema
01.09.2006, 12:03:52
Si eu m-am apucat de o cura,si sunt multumita ca in 3 sapt am dat jos 7 kg,asa ca mai continui,nici nu vreau sa fiu foarte slaba dar asa pentru mine nu neaparat pentru nunta.



multa bafta in continuare pentru cele ce fac cure.=P~ =P~


Da Mary, spune-ne si noua cura ta. Sunt si eu interesata.

ALEX21A
03.09.2006, 00:30:32
mi-am amintit o super cura....
am slabit 7kg in 2 saptamani cu asta dar nu am reusit sa ma mentin ca sunt tare pofticioasa sa dupa cura am mancat tot ce am vazut...
insa dat fiindca se apropie nunta si vreau sa fiu frumoasa nu elefanta...o sa o mai tin si de data asta nu mai revin la proastele obiceiuri culinare


aceasta e cura se tine super usor la inceput e mai greu dar merita mai ales daca vrei sa slabesti repede

luni
mic dejun suc dev grapefruit, 1 ou fiert, cafea cu zaharina
pranz-1 ou fiert, salata (rosii + castraveti + ceapa), 1 felie paine prajita
seara - 1 ou, 1 rosie


marti
mic dejun de luni
pranz-piep de pui (fiert sau fript), teline, castraveti, cafea, masline
seara-1ou, 1 grapefruit


miercuri
mic dejun acelasi
pranz-piept de pui (fript sau fiert), telina, castraveti, cafea
seara-ou, rosii, spanac


joi
mic dejun - acelasi
pranz-spanac + 1 felie de paine prajita
seara - 1 ou, spanac


vineri
mic dejun-acelasi
pranz - peste fiert (gratar), salata (la fel ca cea de luni)
seara - la fel ca joi


sambata
mic dejun
pranz piept de pui, telina, rosii
seara-ceai de plante


duminica
mic dejun - acelasi
pranz - pui, rosii, varza alba fiarta, morcovi, telina
seara - pui rece, rosii, grapefruitil_

Mult succes!!
cu asemenea militarie de regim nu ai cum sa nu dai jos!!! mi se pare cam dur....te infometeaza cam mult....f sarac in nutrienti alimentari..........f putine calorii....dc rezisti.........asta clar nu e de mine.......
cred ca toate ne dorim sa aratam bine....mai ales la nunta....dar cu un regim mai putin agresiv si echilibrat cred ca ar fii mult mai bine.....totusi,,,sa aratam bine ,da nu cu riscul de a ne subrezi sanatatea.......

tweety82
03.09.2006, 00:40:15
Eu nu as putea tine un asemenea regim nici in o mie de ani ... si sincer nici nu m-i se pare prea sanatos

ALEX21A
03.09.2006, 16:19:29
eu am fost in concediu 2 sapt si am cam pus pe mine....somn de voie,mancare buna......asta e...nu mi pare rau....de maine un pic de restrictii....ar cam fii cazul.........

geoo
03.09.2006, 21:50:01
Marynita, nu te supara, tu esti Mariana pe care o cautam noi????

alice
04.09.2006, 08:59:28
DA.Am tinut si eu asa ceva.Intr-adevar am "slabit" 5 kg intr-o saptamana.Dar dupa o saptamana eram mai grasa cu 2 kg.E mult spus slabit.Probabil am pierdut apa,ca grasime nu cred.Intr-o saptamana e imposibil.E o dieta din aceea de urgenta.Pe care trebuie sa o ocolesti de tot.