Iată o listă de 10 snack-uri recomandate să le consumi oricând.

Legume proaspete ca morcovii și castraveții care sunt delicioase, sănătoase și îți oferă energie.

Fructe uscate, potrivite în sezonul rece și o sursă importantă de fibre. Ai grijă să verifici să nu aibă îndulcitori.

Citește și: Alimentele perfecte pentru dieta de detoxifiere

Iaurtul simplu, fără arome, deoarece are mult zahăr și va avea efectul invers pentru care îl consumi. Poți să adaugi tu piure de fructe făcut în casă dacă preferi să fie aromat.

Nucile și alunele sunt foarte hrănitoare dar trebuie consumate în cantități limitate. Deși conțin grăsimi bune, nu face excese.

Batoanele de orez sunt hrănitoare și au fosrte puține calorii. În plus, sunt ușor de purtat în geantă.

Citește și: Elimină grăsimea din organism

Rodiile, deși sunt greu de curățat sunt o gustare foarte bună pentru tine pentru că sunt o sursă prețioasă de antioxidanți și sunt și gustoase.

Citricele, fructe pe care le consumăm mai ales în sezonul rece conțin vitamina C și poți să le mănânci ca atare sau le faci suc.

Ciocolata neagră dacă își e poftă neapărat de ciocolată și conține la rândul ei antioxidanți.

Fructele de pădure, care deși sunt sezoniere sunt o sursă minunată de antioxidanți.

Citește și: Dieta de detoxificare – minus 2 kg în 7 zile

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here