Odihna si relaxare. Fa pauza de la stresul cotidian si rasfate-te cu o discutie placuta cu prietena cea mai buna si un somn scurt la pranz ca sa iti destinzi muschii fetei. Cand stai concentrata in fata monitorului, te incrunti fara sa iti dai seama. Te mai miri de ce iti apar atat de repede riduri?

*Citeste si: [Cum sa te relaxezi pentru a avea un somn linistit][1]*

Exercitiile fizice. Nu te ingrijora daca nu poti sa face miscare zilnic, ci programeaza-ti macar trei zile pe septamana in care sa faci exercitii. In timp ce facem sport sangele circula mai rapid iar pielea ta capata o stralucire sanatoasa.

Apa. Daca nu stiai pana acum, apa este esentiala in ingrijirea pielii, de aceea trebuie sa ai grija sa te hidratezi mereu. Nu trebuie sa bei cantitati impresionante, ci sa ai grija sa bei in mod regulat pe tot parcursul zilei. Poti sa o consumi in cantitati mai mari daca obisnuiesti sa bei multa cafea si alcool zilnic, pentru ca acestea iti usuca pielea.

*Citeste si: [Cum sa arati superb dupa nunta][2]*

Curatare. Este foarte important sa iti demachezi tenul de doua ori pe zi, dimineata si seara. Astfel iti aerisesti porii si vei impiedica aparitia cosurilor si a suparatoarelor puncte negre. La fel de important este si dusul pentru ca iti curata pielea si inlatura si celulele moarte.

Antioxidanti. Pentru o piele care se regenereaza mai repede si cu aspect tanar include obligatoriu in dieta ta alimente bogate in antioxidanti.

Protectie impotriva ultravioletelor. Acest obicei este la fel de util si iarna ca si vara. Foloseste intotdeauna o crema de fata si balsam de buze cu factor de protectie, mai ales atunci cand stai mai mult timp afara, sub razele soarelui.

*Citeste si: [Alimentele perfecte pentru dieta de detoxifiere][3]*

[1]: https://www.miresici.ro/articole/cum-sa-te-relaxezi-pentru-a-avea-un-somn-linistit
[2]: https://www.miresici.ro/articole/cum-sa-arati-superb-dupa-nunta
[3]: https://www.miresici.ro/articole/alimentele-perfecte-pentru-dieta-de-detoxifiere

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here